抑郁症怎么使用艾艾贴艾灸

时间:2018-05-25 15:48:44 来源:www.158aiaitie.com 作者:艾艾贴导师赵泽红


逐渐成为了一个时髦词,人人都把“抑郁”挂在嘴上。实际上,很多人对抑郁症知之甚少,即使患上的也不自知;或者觉得是很可怕的精神疾病,不敢去面对。其实,这种小“感冒”是可以预防和改善的,并没有那么可怕。

 

心情不好就是抑郁症吗?

抑郁症有很多表现,但其最核心的症状是心情不好,那是不是就意味着只要有这种心情就是抑郁症了呢?其实不然。判断是否患有抑郁症,关键是压抑心情的程度和持续时间,由于心情压抑比较重而影响到工作和生活,或者总觉得不顺心发脾气,自己调整不过来,持续两周以上,这样才可能是患病了。

而一般情况下,人们可能会有遇到一些压力或者烦心的事情而心情不好,不想动弹,没意思。但是一般通过一些方法来进行自我调整,这种心情不会持续很长时间就消失了,那么这就是抑郁情绪了,而不是病。

 

什么样的人容易得抑郁症呢?

有些性格的人需要特别注意去预防抑郁症的发生,比如性格比较敏感的人,对别人说的话或者做的事情容易生气不满;内向不爱说话的人,容易把不好的情绪憋在心里不说出来;而过于外向的人也可能是扮演着活泼爱说的假象,这样的人的坏心情更容易被忽略。

 

抑郁症会引发哪些问题呢?

人一旦高兴不起来就会引发一系列的其他问题,比如:不愿意去思考问题,觉得很累,脑子也反应不过来,好忘事,话也懒得说。心情不好,没状态,对很多以前喜欢做的事情没兴趣。不想动弹,家人会说他/她变懒了,自己可能也会这么觉得。懒得见朋友、懒得出门买东西。其实不是他们真的是“懒惰”,而是“没心情”呀!有的人心情不好会食欲不振,吃得少,体重下降得明显;但是也有的人即使没胃口,也要硬着头皮吃,甚至大口大口地往嘴里塞饭,再美味的饭菜也如同嚼蜡一般。

在压抑的情绪里,人会很容易回忆起伤心往事,或者令他/她气愤或者受到伤害羞辱的事情,会浮想联翩难以入睡,或者被噩梦惊醒,也可能早早地醒来而心情沉重。

抑郁症有轻重之分,轻的时候自己可能没太大感觉,只是容易觉得没意思,易疲劳或者身体上感觉不太舒服。如果严重的话还会危及生命,它会让人陷入到绝望当中无法自拔,想去结束自己的生命而酿成悲剧。

 

因此,抑郁症需要在早期就要识别出来,不要等到严重的时候再去自我调整,到时就会非常困难。有些相对程度较重一些的抑郁症还可能反复发作,也有的人会有季节的规律,一入冬抑郁症就会发病。

 

艾艾贴调理抑郁

《证治汇补·郁证》中说“郁病虽多,皆因气不周流,法当顺气为先。”意思就是说抑郁是因为人体的气机不畅导致的,应当通气顺气。抑郁这种毛病主要体现出多思善虑,容易心悸受惊,出现失眠健忘,可能伴有头晕神疲,多梦易醒,食欲不振,面色萎黄等症状。

当你感觉不到爱的时候,让它来给你“艾”,给你温度,给你力量,为你驱走心灵的雾霾!