体寒危害多,快用艾艾贴试试吧!

时间:2018-08-21 11:18:52 来源:www.158aiaitie.com 作者:艾灸导师赵泽红


最近,相信大家不管是在朋友圈,还是微博,或者是办公室都能频频看到或听到关于《延禧攻略》的话题,这不,艾艾贴导师赵泽红也实在是经不住妈妈、阿姨以及办公室小姐姐们的疯狂安利,默默地补了课。但是,她们看的是女主在深宫内勾心斗角力挽狂澜华丽逆袭的打怪升级,而艾艾君却关注的是一个新点——因丧子悲痛欲绝而香消玉损的富察皇后。

延禧攻略

(图片来源:《延禧攻略》剧照)

剧中白月光属性的富察皇后,娴于礼法,雍容华贵,善良大度,堪称贤后。奈何红颜薄命,体寒入骨,子嗣艰难。受孕后又痛失爱子,心灰意冷的她从角楼一跃而下,剧中最美好的人设就此下线,引来观众们一阵惋惜。

艾艾贴导师赵泽红细想了下富察皇后的悲惨结局,发现这归根结底都是"体寒"惹的祸。富察皇后在生完二阿哥之后,身体受了风寒且没有及时祛寒,导致后来越来越严重,每天晚上睡觉时身体疼痛刺骨,彻夜难眠,生儿育女自然也成了难事。

延禧攻略视频截图

(图片来源:《延禧攻略》视频截图)

十个女人九个寒,尤其是生过小孩的女性朋友,更容易有体寒,甚至体寒会加重,比生之前更怕冷。富察皇后的体寒症状就是大多数生过小孩的妈妈们的症状。虽然咱们普通人的家中没有皇位要继承,也没有皇后之位需要巩固。但广大的女性同胞们,对“体寒之症”依旧不能轻视!体寒除了会影响生育以外,还有肿瘤科专家表明,寒性体质的人更易患癌。临床发现,70%的癌症患者是寒性体质,表现为手脚冰凉、食欲不振、精神萎靡、时常腹泻等,如果你长期手脚冰凉,那就要警惕了!

 

寒性体质为什么容易得病

寒性体质是指当人体脏腑功能失调时,易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现,常出现面色苍白、怕冷怕风、手脚冷痛、喜进热饮热食、常腹泻、月经不调,易患各种痛症,如腹痛、痛经、关节痛等。

寒性体质的人通常免疫力较低,不能有效阻挡外部阴邪的侵入,清除体内毒素的能力也相对较差,容易让外界病毒有机可乘,为肿瘤的产生提供了先决条件。寒性体质的人普遍会有血液不畅、经络不通的问题存在,易形成瘀血、痰浊以及气滞,这些“邪气”一旦积滞在某个部位,长此以往就容易导致肿瘤的形成。

寒性体质者往往性格沉静,容易产生孤独、抑郁之感,而长期抑郁情绪会增加乳腺癌的发病率。虽然寒性体质女性并不是一定会罹患乳腺癌,但相对其他体质而言几率较高。另外,现代女性多忙于家庭与事业,平时不仅较少参加运动锻炼,而且总是在室内伏案,胸阳被压抑得就更严重,患乳腺疾病的机会就要增加很多。

长期手脚冰凉的原因

中医认为,长期手脚冰凉的人通常会有气虚、阳虚的问题,体质偏寒导致自身阳气不足,无力将血液运达至手脚等肢体躯干的末梢部位。同时,这些人还容易被寒邪侵体,而寒邪会凝滞血脉,造成气血运行不畅,从而无法温煦四肢而导致手足冰凉。

另外,秋季由于人体新陈代谢缓慢,加上自然界温度下降,血管收缩,血液回流能力减弱,气血不足使得手指或者脚趾尖部分血液循环不畅,从而易使手脚冰凉。需要指出的是,除了体质与环境因素,节食、穿得太少、不重视保暖也是引起手脚冰凉的重要原因。有的女性由于爱美,过度节食、偏食,能量、营养物质摄入减少,长此以往,气血生化无源以致气血亏虚。

如果一个女孩已经有手脚冰凉的问题了,又不加以重视并调理,继续嗜食生冷、节食、穿着清凉、不注意保暖,那么月经量少、月经不调、甚至不孕等症都会相继出现,最可怕的就是免疫力变差,容易被癌症等大病缠上。
 

如何改善长期手脚冰冷

1、女性不宜吃过多生冷食物,少喝冰饮及苦寒凉茶。从冰箱拿出来的食物也要放置一段时间,等恢复常温再食用。平常可用生姜大枣煎茶饮用,多吃奶制品、豆制品、坚果、粗杂粮等,还可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。
 

2、动能生阳,建议每位女性每周都要保持4次以上的运动频率。最好在户外阳光里进行锻炼,推荐快走、慢跑、骑自行车、瑜伽、健身舞等有氧运动,还要多迎着阳光扩胸,可以振奋胸阳,预防乳腺疾病的发生。注意锻炼以上午为好,因为上午是阳气复苏、逐渐充盛之际,快走和扩胸也正好借势。

平常工作、生活也要注意动起来。工作一小时后,可以站起来走一走、伸伸腰,工作中也不时地甩甩手、踢踢腿,皆可帮助血液循环。
 

3、天气逐渐变凉,要注意增添衣物,做好保暖工作,保护好自己的整个躯干部分及手足,避免受凉。睡觉时也要盖好被子,尽量减少空调的使用,以免寒气入体。

同时还要定时作息,保证睡眠充足,因为充足的睡眠有利于储藏阳气、蓄积阴精,改善寒性体质;注意心情平和,避免精神抑郁和情绪激动,遇到不愉快的事情,要及时采取恰当的方式发泄出来,多与家人、朋友沟通。
 

4、睡前用热水局部泡手和脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。可以在热水中加入花椒、艾草等有驱寒作用的药物,能起到活血散寒的效果。

艾艾贴导师赵泽红之前有教过一个泡脚的方法:先抓一把花椒或艾叶,加入适量水煎一下,然后倒进盆中先熏双脚,等水温到能下脚时用来泡脚,水要盖过脚踝,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜。
 

5、从中医的角度上讲,手脚冰凉的人主要以益气养血、温经通络为原则进行调养。艾灸以下穴位,对温补阳气、调和气血、疏通经络、改善身体发凉都有很好的效果。

关元穴:它是人身阴阳元气交关之处,并且有大补元阳的功效,艾灸关元穴具有温肾、散寒、益气的作用。

神阙穴:位于肚脐中央,脐乃“先天之结蒂,后天之气舍”,是五脏六腑之本,元气归藏之根,经常艾灸这个穴位,能够温通阳气、散寒通络、补气养血。

 

命门穴:艾灸命门穴可以温暖四肢,改善虚损腰痛、月经不调、经痛等症状。

 

足三里:艾灸足三里,有调节机体免疫力、增强抗病能力、补中益气、通经活络的作用,常灸可以缓解手脚冰凉及全身畏冷的症状。

平常在看电视、看书等空闲时候,还可以多多按压涌泉穴、揉搓劳宫穴、按揉阳池穴等穴位,能够起到促进血液循环的效果。