男人肝净就强壮,女人肝净就漂亮

时间:2018-02-07 10:33:09 来源:艾艾贴代理网 作者:艾艾贴导师赵泽红


原标题:男人肝净就强壮,女人肝净就漂亮

男人肝净就强壮,女人肝净就漂亮  
      西医告诉我们,肝好,全部都好!肝不好,未老先倒!肝净,肌肤都娇嫩了!
 
男人肝净就强壮,女人肝净就漂亮
  1春季养肝合理时
 
  西医历来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说:“春应肝而养生。”这是由于春季属木,肝也属木,两者相应。春季万物复苏,属于阳气升腾的时节,养肝具有事半功倍的作用。俗话说得好:女子“肝”净就强健,女性“肝”净就美丽。所以,不论男女,都需求养肝。
男人肝净就强壮,女人肝净就漂亮
 
  2女子养肝兼养肾
 
  很多人都以爲,女子的肾要安康,但想要肾好,养肝需注重。西医主张“肝肾同源”,这一实际源于《内经》,是指肝肾的结构和功用虽然有区别,但其来源是一样的,它们都是源于精血。肝藏血,肾藏精,精与血互相补养,肝是阳气的聚集地,阳气旺则精血足。因此,养好肝还能统筹养肾。
 
  3女性护肝气色好
 
  女性以“血”爲重,每个月都有那麼几天血液丧失,拥有足够安康的血液才干让女性从内而外容光焕发。而人体榜首大造血解毒的器官即是肝脏。西医以爲,肝主藏血,肝主疏泄。养好肝,气血才干足够并晓畅,肌肤才会光润。假设肝不安康,无法及时排毒造血,那麼反映到人的肌肤上,即是神色暗哑、色素堆积。想要好肌肤好气色,护肝很次要。
 
  春季养肝可以从
 
  饮食、起居、运动、情志、艾灸五方面着手
 
  以加强肝功用。
 
  1饮食:补偿蛋白质与维生素
 
  在坚持粗细平衡、荤素分配合理的安康饮食准绳上,春季养肝应多补偿蛋白质与维生素。蛋白质能修正肝脏,推进肝细胞的再生,鸡蛋、豆腐、鱼、芝麻等食物,都富含高蛋白。肝脏是人体储存维生素的“库房”,因此多吃胡萝卜、植物肝脏、黄豆、坚果类等食物有利肝脏的安康。其间,西医以爲“青色入肝经”,多食绿色食物如菠菜,有利于肝气循环晓畅、代谢减速,舒缓肝郁。
 
  别的,养肝还应该多喝水,少喝酒。多喝水可以推进新陈代谢,有利于排出体内毒素,爲肝脏排毒加重担负。由于肝脏的疏泄才能无限,很多喝酒容易危害肝脏,因此以尽量不喝酒、要喝就喝多数爲宜。
 
  2起居:不熬夜,坚持足够睡觉
 
  过度熬夜会打乱肝脏自身的生物钟,致使肝脏疲惫不堪,难以修正,致使影响身体排毒的功用。肝脏排毒修正的最好工夫是从23点开端,因此,主张养肝要避免熬夜,确保足够睡觉,这才有利于肝细胞的修正和再生。
 
  3运动:以“慢”运动爲主
 
  春季阳气始发,运动不宜大汗淋漓,不然易损伤阳气,应以“慢”运动爲主。行走、慢跑等训练方式都可以使气血流通,推进新陈代谢,抵达养肝的作用。
 
  4情志:学会制怒
 
  西医以爲,怒伤肝。发怒会致使肝脏疏泄的失常,构成肝气郁结。所以,养肝要学会制怒。日子中,应避免心情的过度坚定,坚持达观。俗话说,笑一笑,十年少。爱生气会容易变老哦。
 
  5艾灸:多做艾艾贴艾灸
 
  艾艾贴艾灸行间穴

    艾艾贴艾灸太冲穴
       在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气;头晕脑胀时降压气爽;身体虚寒时增加温度;怒发冲关时泻火入眠;月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了,所以每天常常揉它二分钟,只有大好,没有不是,坚持数月必见奇效!

   艾艾贴艾灸大敦穴
    针对气郁不舒的妇科症,闭经、疼经、崩漏、更年期。男科的阳痿、尿频失禁,疝气等。(就是经常多揉、多刺激自己的大拇脚指头,用爱艾灸熏也很好)

  艾艾贴艾灸中封穴
  为人体保养精血之要穴,为肝经上的“金穴”它可抑制肝火过旺,利通小便,即“溺窍开则精窍闭”,故是固精之妙法。

  艾艾贴艾灸期门穴
  位置源自肝脏附近,长期每天坚持刺激,对急慢性肝病会有很大的改善。

  艾艾艾灸曲泉穴
  膝内侧横纹上方凹陷处。它为护膝要穴,还可平压,并适用各种肝虚之症。多揉多收益。