男士的艾艾贴艾灸养生大全!

时间:2018-02-07 10:34:37 来源:www.158aiaitie.com 作者:艾艾贴导师赵泽红


  许多人认为摄生是白叟、女人的事,正值壮年的男性不需要摄生保健,殊不知这种想法大错特错,因为过度吸烟、工作家庭压力大、滥用药物、加班熬夜等要素,男性的身体通常没有他们幻想中那麼健康,许多男性总是会觉得神疲体倦、没有肉体、易患感冒、掉发、气虚肾虚等。
 
  “人过三十天过午”,按西医实践,男性三十岁左右,全部身体机能就初步进入阑珊的形状,通过艾灸来摄生保健,能够使人体邪气足够,阳气不亏,然后添加各种健康成果的发生,前进日子质量。易疲惫?
男士的艾艾贴艾灸养生大全!
 
  艾灸调脏腑、补气血
 
  古代社会竞赛剧烈,背负工作和家庭两层压力的男士们,常常会感到继续性的疲惫或疲惫感重复发生,如头痛、严重、郁闷、焦虑、失眠、多梦等,经歇息后也无分明改进。西医认为疲惫是一种虚证,其根本原因爲气机失调、气血缺少、脏腑功用袞退。
 
  在《素问》中有这么的论述:"肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。"《灵枢》中记载:"髓海缺少,则脑转耳鸣,胫酸眩冒,目无所见,懒散安卧"。可见,疲惫的发生是多个脏腑功用低下的归纳内在体现,本质在于"内虚"。
 
  灸法扶正固本的作用不断爲历代医家重视,艾灸消弭疲惫和推进体力康复的非必须手腕是以补法爲主,即"虚则补之",灸法通过经络传导弥补人体阳气,起到消弭疲惫和保健的作用。
 
  神阙穴
 
  神阙穴,即肚脐,又叫脐中,是补益人体气血的要穴,人体气血充分则疲惫易去,精力旺盛。常常艾灸此穴可调度脏腑功用、壮元补气。
艾艾贴神阙穴位置图片
 
  足三里
 
  足三里,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。足三里是足阳明胃经合穴,具有理脾胃、调营血、补虚损的作用。
 
艾艾贴足三里位置图片
 
  感肾虚?
 
  艾灸温肾阳、益精血
 
  男人过了30岁,肾气变得衰弱,肾阳也不再足够,通常有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等表现,对“夫妻日子”也提不起兴味。男人的肾是精气发生的源头,假如不好好维护肾,将会引起一系列的成果,严重时还会构成家庭联系友善谐!
 
  肾是后天之本,脾胃是后天之本。脾肾一虚,邪气则虚,邪气则盛。因而抚养邪气贵在温补脾肾。西医认为,温补者,莫过于灸法,灸者,乃艾之火攻,能壮人阳气,益人真阴。
 
  关元穴
 
  关元穴坐落脐下三寸处,又称爲下丹田,具有培补元气、补肾壮阳、补虚益损等作用。后人有“当人身上下四旁之中,故又叫大中极,爲女子藏精,男人蓄血的地方也。”常灸此穴可强健阳气,使邪气足够。
艾艾贴关元穴位置图片
 
  志室穴
 
  志,肾之精也,肾气也。室,房子之内间也,与堂绝对,堂在前、室在后,亦指穴内气血爲肾脏外输寒湿水气。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经,坐落第2腰椎棘突下,旁开3寸。艾灸此穴可补肾壮腰、益精填髓。
 
艾艾贴志室穴位置图片
  涌泉穴
 
  《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴,在人体足底,坐落足前部凹陷处,爲全身腧穴最下部,乃是肾经首穴。艾灸此穴,可推进血液循环,前进免疫力,是男士补肾的要穴之一。
艾艾贴涌泉穴位置图片
 
  常掉发?
 
  艾灸补肝肾、固肺气
 
  身爲男性,通常要担负起养家的职责,而跟着古代日子压力越来越大,人们的焦虑沮丧不断增加,简单出现掉发、头发斑白等各种成果。
 
  西医说"皮之不存,毛将焉附",作爲肌肤隶属物的头发,它的成长状况与肌肤有着亲密的联系,而肺主皮裘,肺损则皮裘先绝。此外,"肝郁气滞",肝脏不好通常会影响到全部身体气机工作,而人体的气血精微要想供应全身,就得依托气的工作。艾灸能够调补肝肾、理顺肺气,然后抵达护发防脱的意图。
 
  一起,通过艾灸的热效应能够改进头皮发根处的微循环,推进毛囊供血,有利于毛发的移风易俗,能较快地推进毛发生长。艾灸还能够缓解脑部的严重和压力,推进睡觉,有利于头发的维护和再生。
 
  百会穴
 
  百会穴坐落头顶正中线与两耳背连线的穿插处,穴居颠顶,联络脑部。头爲诸阳之会,百脉之宗,而百会穴则爲各经脉气集聚的地方。穴性属阳,又于阳中寓阴,故能灵通阴阳条理,衔接周身经穴,对于调度机体的阴阳均衡起着主要的作用。
艾艾贴百会穴位置图片
 
  肺俞穴
 
  肺俞坐落人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,主宰全身在表之卫气,固护人体之邪气不受邪气侵犯。加灸膈俞和肾俞,直通脏腑,肺肾气血双补,养血行血,沿经脉直上头顶。
艾艾贴肺俞穴位置图片