艾艾贴|马上小长假好好艾自己

时间:2018-02-07 10:35:54 来源:www.158aiaitie.com 作者:艾艾贴导师赵泽红


     现代人工作压力太大,程序员、护士、网络编辑、记者太多上班族不分白天黑夜的辛苦,连休息时间都不够,长期持续性的疲劳的话,会形成慢性疾病中医学中没有“慢性疲劳综合征”的记载,但对“疲劳”的认识早在《黄帝内经》中就有详细论述。散见于中医古籍中的如“倦”“懈怠”“懈惰”“四肢不举”“四肢劳倦”“四肢不欲动”“身重”等相关论述与慢性疲劳综合征的表现极为相似。疲劳是一种多脏器、多系统功能失调的疾病,所以,得趁着这个小长假利用前海艾艾贴好好放松吧。
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1.百会在顶,应天主乎气;应人主乎神;得之者生,失之者亡,应乎三才也。”我们可使用前海艾艾贴,按百会艾灸,让身体得到放松。
艾艾贴百会穴位置图片
 
2.中脘、关元、足三里,使用前海艾艾贴艾灸这三个穴位能健脾和胃,调理气血,补肾固精,扶正培元,可提高自身免疫力,可使人元气充足,能调治诸虚百损。
艾艾贴中脘穴位置图片
关元穴位置图片
艾艾贴关元穴位置图片
足三里位置图片
艾艾贴足三里位置图片
 
3.大椎穴被称为“阳中之阳”,具有统领一身阳气的作用。灸之可调整督脉气血,补充人体阳气,增强免疫力。“肺主一身之气”,气旺则化生血的功能亦旺,气虚则化生血的功能较弱。因此调理肺俞可补益肺气,增强体质。前海艾艾贴提醒你长期慢性疲劳,会使人体的抵抗力、免疫力下降,五脏六腑的生理功能衰退,因此抗疲劳调理,以补肾为主。
艾艾贴大椎穴位置图片
 
提醒:
1、以上三个小方案,请根据自身状况选择。初次使用前海艾艾贴时灸量要小,注意观察后效,循序渐进才好。
2、过度疲劳、血压偏低者,施灸时间不宜长,穴位不宜多。
3、保持按时而充足的睡眠是抗疲劳的最好方法,日常需合理膳食、适当锻炼身体。