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冬季怕起床就用艾灸强身健体

2018-02-07 10:35分类:防病保健 阅读:


冬季到了,这是一年当中最冷的一个季节,在这个季节当中适合早睡早起,每天都要睡够8到9个小时,很多人由于环境的因素导致了一系列的失眠发生。面对失眠,是是不是也有着这样的困扰:肤色常常暗淡无光泽,没有水分,失眠多梦、头晕头痛、思维迟缓、记忆力有所下降,而且冬天长期缺少睡眠就容易导致神经衰弱,烦躁等等。

那么我们有什么简单一点的法子呢?

用艾灸啊!艾灸可以调节人体阴阳,温通经络,行气活血,使药力深达肌肤层,是我们中医疗法中的一种自然疗法,产自于我国古代,是用途非常广的一种自然疗法,声名远播,很多亚洲国家都知道艾灸。

冬季怎么使用艾艾贴艾灸

在这个寒冷的季节,艾灸十分适合冬季养生,相信很多伙伴都知道艾灸的作用了吧,现在就开始教大家,使用艾艾贴怎么做一个冬季睡眠灸把!

1.身柱穴,在项后第三胸椎与第四胸椎之间,理肺气,宁神志的作用。

2.大椎穴,在第7颈椎与第1胸椎之间,疏风、散寒,消除疲劳、增强体质的作用。

3.中脘穴,位于腹部正中线,脐上4寸,有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。

4.关元穴,位于腹部正中线,脐下3寸,对月经不调、痛经、尿频等妇科疾病有作用。

5.气海穴,位于腹部正中线,脐下1.5寸,可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止等。

6.足三里穴,位于小腿的前外侧,在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振,消化吸收不良等有调理的作用。

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