其实肩周炎可以使用艾艾贴艾灸

时间:2018-03-05 17:31:57 来源:www.158aiaitie.com 作者:艾艾贴导师赵泽红


肩周炎又被叫做肩关节周围炎,40岁以上的年龄容易引起此类疾病,女性发病率略高于男性,且多见于体力劳动者。最多发病的为50岁以上的人群,所以又被称为五十肩。它早期的表现是早期肩关节呈阵发性疼痛,因为天气变化及劳累而诱发。会有冷气进入肩部,也有的患者感觉有凉气从肩关节内部向外冒出,故又称“漏肩风”。其病变特点是广泛,即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的发病首先发生一侧肩部疼痛、酸痛或跳痛,夜间痛甚,初起因畏痛而不敢活动,久则产生粘连和挛缩,活动受限,尤以外展、上举、背伸时明显,甚者肩关节失去活动能力。主要症状是肩痛,有时放射到上臂,夜间疼痛明显,肩关节活动受限,影响洗脸、背手、梳头和穿衣等,给患者的日常生活带来极大的不便。

 
 
肩周炎主要是因为受凉刺激,或者长时间的肌肉劳损,肩部外伤,等导致肩关节活动受限和疼痛,这些都会引起肩关节周围的肌肉黏连,就形成肩周炎了。肩周炎多数是肩胛骨错位卡压到软组织产生的疼痛,肩关节活动受限与肌肉黏连有关系.
 

下面泽红总代给你分享如何通过艾艾贴艾灸来调理肩周炎。

肩周炎兼有风寒湿外感的我们选灸穴天宗、肩髃、肩髎、阿是穴为主穴,早期疼痛配以条口、阳陵泉;晚期活动受限配以手三里。

天宗:位于肩胛部,当冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平。

肩髃:屈肘抬臂与肩同高,另一手中指按压肩尖下,肩前呈现凹陷处即是。

艾艾贴艾灸肩髎:上臂外展平举,肩关节部即可出现两个凹陷窝,后面一个凹陷窝即肩髎穴。

艾艾贴艾灸阿是穴:肩周压痛点。

艾艾贴艾灸条口:小腿前外侧,外膝眼和外踝尖的中点。

艾艾贴艾灸阳陵泉:在小腿的外侧,膝关节下方的外侧有一个高点(腓骨小头),从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。

艾艾贴艾灸手三里:在前臂,手肘弯曲处向前3指幅,在阳溪与曲池连线上,用手按就痛之处。

外伤筋骨的我们选灸肩前,肩髃,肩贞,阿是穴。

肩前穴:是奇穴,位于肩前腋横纹头上一横指。

肩髃:屈肘抬臂与肩同高,另一手中指按压肩尖下,肩前呈现凹陷处即是。

肩贞:臂内收时,腋后纹头直上1寸,三角肌后缘处,按后有酸胀感。

阿是穴:肩周压痛点。

气血不足型肩关节周围炎我们取肩髃,肩贞,肩髎,臂臑,肩井,曲池,阿是穴。

肩髃:屈肘抬臂与肩同高,另一手中指按压肩尖下,肩前呈现凹陷处即是。

肩贞:臂内收时,腋后纹头直上1寸,三角肌后缘处,按后有酸胀感。

肩髎:上臂外展平举,肩关节部即可出现两个凹陷窝,后面一个凹陷窝即肩髎穴。

臂臑:位于人体的臂外侧,三角肌止点处,当曲池穴与肩髃穴连线上,曲池穴上7寸。

肩井:位于肩上,乳头直上,当大椎穴与肩峰端连线的中点。

曲池:位于肘横纹外侧端,手肘关节弯曲凹陷处。

阿是穴:肩周压痛点。

 

下面是温馨小提示:

1.调理前可先行影像学检查,以排除骨关节病变。

2.注意局部保暖,防止受凉,以免加重病情,影响调理作用。

3.肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重,睡觉时不能常卧一侧或低枕耸肩侧卧。

4.坚持进行适当的肩部功能锻炼,促进病情好转。

在为你介绍几种简单的肩周炎恢复动作:


(1)屈肘甩手。患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

(2)手指爬墙。患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上做一记号,然后徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

(3)展臂站立。患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

(4)肘部擦额。患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前、向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。

(5)头枕双手。患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

(6)旋肩。患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上、向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。以上6种动作不必每次都做完,可以根据个人的情况选择交替锻炼,每日3~5次,一般每个动作做30次左右,多者不限。