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不到30岁的年轻小伙猝死在床!原因竟是被打鼾“

2019-11-30 07:11分类:艾灸知识 阅读:


 
不到30岁的年轻小伙猝死在床
 
睡觉也会“要命”?没错!福建厦门一名不到30岁的年轻男子,就是因为睡觉打鼾引发了呼吸暂停,不幸离世!
 
据家人回忆,事发时小伙像往常一样入睡,不久便发出鼾声,并无什么异常之处。令家人没想到的是,这一觉下去,小伙再也没有睁开眼睛。
 
根据医生诊断,他致死的原因正是打鼾而引发的“睡眠呼吸暂停综合征”——简单地说,就是打鼾引起咽腔变小,加重了呼吸暂停,堵塞了呼吸腔道,人就这样被活活“憋”死了!
 
 
 
打鼾是种病,久了要人命
 
研究表明,严重的打呼噜会增加很多疾病的患病风险,比如:
 
增加心血管疾病发病风险3.45倍,增加脑血管疾病2.85倍,增加致死性心脑血管事件风险2.44倍;国外一项观察了22年的研究也证实了重度打呼噜人群比正常人群恶性肿瘤的死亡率高4.8倍。
 
数据显示,我国约有4.5亿人打鼾,其中大约有5200万人患有睡眠呼吸暂停综合征。全球打鼾致死的总人数已超过10万!
 
 
 
胖人打鼾多因痰湿
 
打呼噜其实是一种病,在中医里叫“鼾症”。一般来说,体型肥胖、脖颈粗短的人群比较容易出现打鼾的现象。《伤寒论》中便有“身重多睡眠,鼻息必鼾”的论述。
 
所谓“胖人多痰”,肥胖者多为痰湿体质。痰湿内盛是导致睡觉打呼的一个重要原因。
 
痰湿多源自脏腑功能失调:脾是运化饮食水谷的脏腑,而肾具有主司和调节全身水液代谢的功能。
 
如果这两个脏腑出问题了,引起水液运行失常,痰湿在体内到处乱跑,到了颈部就会使气道不畅引起打鼾。要改善睡觉打鼾的毛病,就要从健脾养肾、化痰祛湿入手。
 
 
艾灸取穴:丰隆穴、阴陵泉、中脘穴、天枢穴、关元穴、三阴交
 
丰隆穴和阴陵泉是除湿祛痰的经典配穴;
 
中脘穴是胃之募穴,天枢穴是大肠募穴,艾灸这两个穴位可补中气、理中焦,健脾养胃;
 
艾灸关元穴、三阴交则对肾气有温养、补益的效果,能进一步调理水液失常、痰堵气道的问题。
 
为了改善鼾症,体型肥胖者还要控制体重,注意饮食及锻炼,痰湿体质的朋友可以经常煮三白粥来吃:白茯苓1份、白扁豆1份、白大米2份熬粥,也可按比例用豆浆机打成糊。
 
茯苓能利尿除湿,导浊生津;白扁豆可和中益气,健脾化湿;大米补中益气;这款粥适合长期食用。
 
 
 
 
瘦人打鼾多因血瘀
如果你说:“我的身材很苗条,为什么睡觉也会打鼾呢?”
 
 瘦人打鼾,往往与气滞血瘀有关,且伴随心悸气短、胸紧胁胀等症状。气滞血瘀多由情志不舒,或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。
 
对于这种类型导致的打鼾,有几个穴位可以帮助活血化瘀、疏畅气机。
 
用艾艾贴艾灸取穴:神门穴、内关穴、血海穴、肝俞穴、太冲穴
 
神门穴+内关穴这一组合具有宽胸理气、宁心安神的作用;
 
血海穴为脾经上的穴位,是生血和活血化瘀的要穴,与“血”有关的问题,找它就没错;
 
 肝俞穴与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能调节肝的疏泄功能、调畅人体气机,帮助改善气滞血瘀的体质,从根本上调理爱打鼾的毛病。
 
《本草纲目》中盛赞陈皮有“温和”、“通滞”之功,在饮食调理上,也可配以陈皮制成药膳,例如党参陈皮瘦肉汤、陈皮排骨、陈皮小米粥均可,有理气、消滞的作用。
 
 
 
最后再记好一些避免打鼾的小技巧:
 
①按时作息,拒绝烟酒,避免过度劳累;
 
②如患有感冒、鼻炎、咽喉炎等相关疾病,要及时调理、治疗;
 
③秋冬季气候干燥,可在卧室放个加湿器,睡觉时打开;
 
④睡觉采用侧卧姿势,这样可以有效减轻咽喉部阻塞,利于呼吸顺畅,缓减打呼噜的症状。
 
参考来源:央视新闻、生命时报、北京日报、西海都市报、大河报
 
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