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联系我们从炎症到癌症可能仅2步！这些食物会让身体“高
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“唉！嗓子又发炎了！好痛。”
“肠胃炎又复发了，难受！”
……
生活中，我们常常与各种炎症“打交道”，但你可能不知道，很多癌症是在慢性炎症的基础上产生的。
国际癌症研究中心的一项报告显示，约1/6的癌症是由细菌、病毒感染引起的，而这些感染，大多是我们俗称的“炎症”。
/01/
从炎症到癌症，可能仅2步
● 慢性乙型肝炎→肝癌
乙肝病毒感染是国人发生肝癌的主要病因之一。
感染乙肝病毒后没有通过合理的方式进行控制，导致慢性乙肝，并进一步发展成肝硬化，最终可能促发肝癌。
● 慢性萎缩性胃炎→胃癌
慢性萎缩性胃炎的产生和幽门螺杆菌感染、饮食习惯等因素有关，主要表现为食欲减退、贫血等。
慢性萎缩性胃炎伴肠上皮化生、异型增生是向胃癌转变的高风险病理类型。
● 溃疡性结肠炎→肠癌
溃疡性结肠炎是一种以肠道发炎、黏膜损伤和纤维化为特征的炎性肠病，主要表现包括血便、腹泻、腹痛等。
已有研究证实，溃疡性结肠炎的病程越长，癌变几率越大。
● 慢性宫颈炎→宫颈癌
并不是所有宫颈炎都会癌变，但如果慢性宫颈炎患者被高危型人乳头瘤病毒(HPV)的持续感染，则可能导致宫颈癌的发生。
/02/
这些食物会让身体“高炎值”
在生活中，建议大家除了要少吃以上“促炎饮食”，来控制身体的炎症水平，还可以运用下面两种方法，给身体“消消炎”。
● 艾灸
据医书记载，艾叶具有理气血、温经脉、祛寒湿、止痛、消炎等作用。
以艾草为灸材的艾灸，不仅可以起到抗菌消炎的效果，而且能改善组织微循环，提高机体免疫力。
照海穴：这个穴位有利于缓解头面部及咽喉部位的炎症，如牙龈肿痛、咽喉痒痛、干咳等。
陶道穴：这个穴位不仅能调节人体气血，对慢性支气管炎等症也能起到调理作用。
商丘穴：具有健脾化湿、通调肠胃之效，可用于改善胃肠炎、尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等。
● 抗炎饮食
有研究表明，地中海饮食可能具有强烈的抗炎作用，有助于保护身体免受慢性炎症疾病的困扰；这种饮食也可以帮助减轻炎症症状，减少心血管系统炎症的影响。
地中海饮食包括：经常摄入植物性食物，包括水果、杂粮、蔬菜、豆类等；适量食用鱼、海鲜、牛奶及奶制品等。
我们在日常饮食中不妨多借鉴一下这种模式。
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