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养生健康知识
每日一课 | 蘑菇汤

秋季是煲汤喝汤的好时节,今天我们要分享的是一道口味浓郁的汤品蘑菇汤。 蘑菇含有丰富的赖氨酸。赖氨酸是人体必须的氨基酸,能增高、增重,并能增强抗病力、增加血色素、提高...

作者 : 艾灸导师赵泽红 时间 : 2019-09-26 浏览 : 148

每周一问 | 有伤口还可以进行艾灸吗?

艾灸作为时下最受人欢迎的养生方式之一,受到不少热衷养生的人追捧,很多节气更替、身体机能的变化都可以通过艾灸调理。而对于有些受过伤的人来说,都曾有过一个疑问,那就是...

作者 : 艾灸导师赵泽红 时间 : 2019-09-25 浏览 : 218

秋风起,适灸疗,今天你艾灸了吗?

一、 艾灸迎香穴,能散风清热、通利鼻窍, 疏通面部经络,调理鼻病。 二、 艾灸印堂穴,能明目通鼻、宁心安神, 还能预防感冒和呼吸系统疾病。 三、 艾灸命门穴,能补阳益气、培...

作者 : 艾灸导师赵泽红 时间 : 2019-09-25 浏览 : 118

每日一课 | 五香秋季果汁

秋天的味道越来越浓,今天周末就让我们来分享一道,最适宜秋季养生的热果汁五香秋季果汁,一起来看看吧! 橙子,性凉味酸,含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶、维生素C等...

作者 : 艾灸导师赵泽红 时间 : 2019-09-23 浏览 : 138

每日一课 | 玉米排骨汤

临近秋分,最近是非常适合进补的一段时间,今天我们要分享的是一道浓香四溢的汤品玉米排骨汤,一起来看看吧! 猪排骨是中国家庭餐桌上经常见到的食材之一,除含蛋白质、脂肪、...

作者 : 艾灸导师赵泽红 时间 : 2019-09-23 浏览 : 151

秋天吃苦瓜,身体顶呱呱!

燥是秋天的主气,燥易伤肺,肺失津润,人就容易出现上火的症状,所以最近很多人都抱怨自己老长痘、牙疼、口腔溃疡、喉咙痛、没食欲,甚至还有点便秘。 中医常说虚火百合,实火...

作者 : 艾灸导师赵泽红 时间 : 2019-09-23 浏览 : 221

每日一课 | 五点支撑法

艾艾君经常听闻有不少上班族谈论腰疼的问题,由于长时间久坐和缺乏运动,腰疼逐渐成为上班族的标配,今天我们就来分享一个简单的锻炼腰背肌肉力量的方法五点支撑法。 五点支撑...

作者 : 艾灸导师赵泽红 时间 : 2019-09-20 浏览 : 184

女人要想月经好,这三件事必须要做好!

女人这一生,最该念好的就是这本经月经。 女人一生会经历约450次月经,经期占据了女人一生中7~10%的时间。很多女性对这位每月都要相遇的老朋友又爱又恨来了不舒服,不来会心烦,...

作者 : 艾灸导师赵泽红 时间 : 2019-09-20 浏览 : 135

一周4晚宵夜,小伙整个胰腺坏死!

你爱吃宵夜吗?你吃宵夜的次数多吗?如果你的回答都为是,那以下这条新闻,可能会让你惊出一身冷汗! (图片来源:新闻截图) 32岁的浙江小伙小林,平均每周要吃4次夜宵,而任...

作者 : 艾灸导师赵泽红 时间 : 2019-09-20 浏览 : 166

每日一课 | 参须红枣鲈鱼汤

鱼汤营养十分丰富,最适合换季之际食补,今天我们就来分享一道香味四溢的汤品参须红枣鲈鱼汤。 鲈鱼汤营养丰富,比起畜禽肉制成的汤,鱼汤中所含对人体有害的胆固醇仅为1/5或...

作者 : 艾灸导师赵泽红 时间 : 2019-09-19 浏览 : 195

女性卵巢保养做不好,花再多钱都没用!

和减肥一样,保养也是女人一生的事业。 但是,很多女性只做到了最表面的工作光顾着保养脸蛋和身材了,而卵巢作为女人的生命之源,却得不到该有的关注和重视。 如果把女性比作...

作者 : 艾灸导师赵泽红 时间 : 2019-09-19 浏览 : 207

每日一课 | 虫草花炖鸡汤

今天我们要分享的是一道有着非常好的进补功效的汤品虫草花炖鸡汤,一起来看看吧! 虫草花性质平和,不寒不燥,含有丰富的虫草多糖(包含虫草酸)、蛋白质、多种氨基酸、微量元...

作者 : 艾灸导师赵泽红 时间 : 2019-09-18 浏览 : 225

寻人!最爱团圆灸,这个中秋你在哪里?

几处笙歌留朗月,万家箫管乐中秋。 农历八月十五,象征着团圆美好的中秋佳节又如期而至。赏月、月饼、嫦娥奔月、团圆饭向来是中秋的象征,和和美美,团团圆圆。对于痴迷于养生...

作者 : 艾灸导师赵泽红 时间 : 2019-09-18 浏览 : 157

中秋小长假也有“三宜两忌”,不懂会吃亏!

三秋至此为半,中秋是一个诗意的时节,也是团圆的节日,一年一度的美好佳节固然要尽情与家人享受欢乐,但一些养生宜忌也不能忽略!过好中秋假期,记住以下讲究: 宜:灸三穴保...

作者 : 艾灸导师赵泽红 时间 : 2019-09-18 浏览 : 144

因艾圆满,中秋安康!

中秋节,又被称为月夕、秋节、仲秋节、拜月节或团圆节,是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传统文化节日。 农历八月份正好是秋季的第二个月,所以被称为仲秋,而农历八月...

作者 : 艾灸导师赵泽红 时间 : 2019-09-17 浏览 : 162



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