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去脂肪减肥的几个艾艾贴艾灸穴位

2018-02-07 02:37:02分类:艾艾贴的作用 阅读:144
  正常成人身高与体重的联系爲:女人体重(千克)=身高(公分)-105男性体重(千克)=身高(公分)-100。假如脂肪增多,体重增加,逾越标准体重20%时,就被称爲瘦弱症。瘦弱的发生次要有四个方面的原因:年龄、饮食、运动、体质。但这四因之中,饮食在别的三种要素中又扮演着主要的人物,故本书将瘦弱分爲饮食不节型和痰湿阻滞型。
去脂肪减肥的几个艾艾贴艾灸穴位
 
  饮食不节型瘦弱
 
  饮食不节型瘦弱的发生,一是因为40岁当时,人体的各位机能阑珊,脾的运化功用减退,又过食肥甘,化痰湿壅结体内,构成瘦弱;二是因为过食肥甘,水谷精微在人体内堆积成膏脂,构成瘦弱,属热证、实证体现爲:平素嗜食肥甘厚味,体形呈全身性瘦弱,按之强健,胃口亢进,面无人色,或有畏热多汗,小便黄,大便秘结,或身体无别的不适体现。舌红,苔黄厚或腻。若会号脉,则能觉得到沉滑无力的脉象。
 
  艾灸选穴:
 
  丰隆穴:小腿前外侧,外踝尖向上数8寸,距胫骨前缘2寸处。丰隆穴可化痰消脂,是减肥的良方之一。
 
  曲池穴:屈肘,肘的横纹外侧端(拇指一侧),肱骨外上髁内缘凹陷处。曲池穴坐落手肘处,可推进从头流向肩部的血液循环,一起与大肠有直接相关,减肥作用杰出。
 
  公孙穴:在足内侧缘,榜首跖骨(即足大趾前方与其相连的最长一段骨头)基底前下方。在脚内侧的公孙穴有健脾的成效,是减肥良穴之一。
 
  阴陵泉穴:在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处(从踝关节前方,沿骨的边际向上推行至止境处便是穴道)。阴陵泉穴既能治脾虚,又可减肥,是调度脾虚瘦弱常用穴道。
 
  灸法:灸上述穴道,能燥湿健脾,降除郁热,对饮食不节、脾胃积热型瘦弱有杰出的改善作用可依据体重改变调整阶段数,需暂时坚持使用艾艾贴施灸。
 
  痰湿阻滞型
  瘦弱痰湿内阻型瘦弱是因为缺少运动,脾胃凝滞,致使运化失衡;或因为饮食不节,损伤脾胃,引起精微不布,水湿不化,痰湿内生,构成瘦弱,归于虚证。
 
  其体现爲:体胖以脸颊部爲甚,脾胃气虚,气血化源缺少,肌肉筋脉失养,故肌肉松弛,神疲乏力;脾司味觉,脾虚,则胃口不振;痰湿阻滞中焦,或有厌恶呕吐;痰湿阻滞上焦,或有胸胁、腹部胀闷不适;或有阳气虚衰,肾阳不能化水湿爲气,水湿很多,或见全身水肿;水湿停聚,则小便量少;或身体无反常体现。舌淡,苔白腻。若会号脉,则能觉得到细滑的脉象。
 
  艾艾贴艾灸选穴
 
  脾俞在背部,第十一胸椎棘突下,两侧旁开1.5寸处。灸脾俞能加强脾胃的运化功用,然后运化掉体内壅滞的痰湿。
 
  肾俞穴:在背部,第二腰椎棘突下,两侧旁开1.5寸处。
 
  关元穴:在腹部,前正中线上,脐下3寸处。灸关元穴能补元气,元气足够,则脾胃运化能量足够。
 
  足三里穴:小腿前外侧,犊鼻穴下(膝盖骨下缘)3寸,距胫骨前缘约一横指处。灸足三里穴能推进气血工作、健脾补胃、强健益身。
 
  灸法:
 
  艾艾贴艾艾贴艾灸成效很多,且曾经过屡次的临床检讨,已请求国度专利。它具有的成效非常之多,风湿病、关节炎、腰椎盘杰出、颈椎肩椎酸痛、止痛、排毒、驱寒、排湿、暖宫、调度痛经和月经不调,以及各种因寒湿体质惹起的不一样体现等。运用方法及其杂乱,身体哪个部位不舒服就贴哪里,随时贴上,也可随时揭下,运用便利。
 
  
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