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艾灸贴-儿童健脾养胃第14天

2022-06-01 23:15:33分类:艾灸贴配穴 阅读:122

【饮水】200mL温开水


【营养食谱建议】黑米粥(黑豆30g,黑米30g,紫米30g,核桃30g,燕麦30g),花卷1个

【灸贴】

儿童:大椎、身柱




【饮水】200mL温开水

【营养食谱建议】米饭150g,胡萝卜烧牛肉(牛肉100g,胡萝卜200g),白菜黑木耳(白菜50g,黑木耳50g,虾皮30g),海带豆腐汤(海带20g,豆腐30g)

*在校用餐可直接参照校内食谱






【饮水】200mL温开水

【营养食谱建议】米饭150g,红烧鸡翅根(鸡翅根100g),炒土豆丝100g,紫菜蛋汤(紫菜2g,鸡蛋10g)

【运动】饭后1小时跳绳,运动后饮水200mL






睡前

【睡前按摩】

儿童:

分推腹阴阳

*腹阴阳位于上腹部,在中脘穴与两肋之软肉处。沿肋弓角边缘或自中脘至脐,向两旁分推,称分推腹阴阳。

按摩方法:家长取2-3滴艾艾贴莹润亮妍植物精油(小蓝瓶)于双手拇指,分推腹阴阳5分钟。


【灸贴】

儿童:太冲、照海



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