用艾艾贴如何调理老寒腿?

时间:2018-02-07 10:17:50 来源:艾艾贴代理网 作者:艾艾贴导师赵泽红


艾艾贴如何调理老寒腿?

用艾艾贴如何调理老寒腿?
随着天气的转凉,许多上了年纪的人又开始了这儿疼那儿疼,迁延不愈的关节疼席卷而来。甚者对天气的转变简直比天气预报还还要准,一到阴天下雨,腿就开始疼,对生活造成极大的影响,大家管这都是“老寒腿”惹的祸。

什么是老寒腿呢?“老寒腿”是民间的叫法,现代医学称其为膝关节骨性关节炎。由于膝关节是人体最大的关节,几乎承受着全身的重量,负担重,活动大,关节软骨容易磨损、破坏。当人上了年纪,又伴有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成,向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓,使血管变得狭窄,血流速度减慢,血流量减少。当狭窄达到一定程度,甚至使管腔闭塞,则供给下肢的血液不能满足需要,就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。
 
在中医看来“老寒腿”属于“痹症”的范畴。《素问·痹论》说:“风寒湿三气杂至,合而为痹。”指出老寒腿主要是由于寒邪侵袭人体而发病,也挟风邪、湿邪,痹阻于经络使经络不通引起的腿部关节疼痛,天气越冷就越痛。故喜暖畏寒是其共同特点。
 
 研究表明,老寒腿越来越有向年轻化的方向发展的趋势。本来这病是老年人多发,不过现在很多年轻人也有,以女性居多。既是说起“老寒腿”,那就需要说说这病的原因。很多女孩子爱美,明明是穿秋裤的季节非要穿短裤搭卫衣,把关节暴露在外,天气变凉,容易受寒,有时下雨,又容易感湿。风与湿夹杂最容易老寒腿。有的人说我也没这么做为啥也是老寒腿?这就与个人体质有极大关系了。中医讲阳气有温煦的功能,可以温煦脏腑、形体、官窍、经络,助其正常的生理活动。有的人阳气虚弱,故而阳气无法到达肢体末端,也容易产生老寒腿。
 
那么对于进入凉爽秋天的我们,该如何在秋冬季节进行养生保健,预防老寒腿的发生呢?预防老寒腿,中医有妙招,那就是艾灸,艾叶性温,能除寒湿。清代吴仪洛在《本草从新》中说:“艾叶苦辛,生温熟热,纯阳之性,能回垂绝之亡阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,止诸血,温中开郁,调经安胎……以之艾火,能透诸经而除百病。”艾叶易燃,火力温和而渗透力强,通过刺激皮肤感受器,激发调整机体相关系统的机能。
 
下面给大家分享用艾艾贴艾灸调理老寒腿的方法:
灸取穴位:膝眼穴、阳陵泉、鹤顶穴、委中穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴。
 
艾艾贴调理膝眼穴位指示图
艾艾贴调理膝眼穴位指示图
艾艾贴调理阳陵泉穴位指示图
艾艾贴调理阳陵泉穴位指示图
艾艾贴调理鹤顶穴位指示图
艾艾贴调理鹤顶穴位指示图
艾艾贴调理委中穴位指示图
艾艾贴调理委中穴位指示图
艾艾贴调理关元穴位指示图
艾艾贴调理关元穴位指示图
艾艾贴调理足三里穴位指示图
艾艾贴调理足三里穴位指示图
艾艾贴调理三阴交穴位指示图
艾艾贴调理三阴交穴位指示图
艾艾贴调理涌泉穴位指示图
艾艾贴调理涌泉穴位指示图
 
老寒腿如何预防:
(1)要提高整个机体的健康素质,人过中年,尤应注意生活规律,要防止外伤或过度劳累,保证睡眠和营养,节制饮食,防止过度肥胖,以减轻关节负重。
(2)注意膝关节的保健,注意膝关节的保暖防寒,防止关节受寒湿侵袭。还要进行合理的体育锻炼,适当运动可促进关节软骨吸收营养,并保持关节活动范围。同时,又要劳逸结合,避免活动过多过量损害关节。可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动方式,持之以恒。活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。有些老年人经常以半蹲姿势,作膝关节前后左右摇晃动作,进行锻炼。因半蹲时髌面压力最大,摇晃则更会加重磨损,致使膝关节骨性关节炎发生,所以,这种锻炼方式是不可取的。
(3)另外也不主张爬山运动,因为上下山会使膝关节负担加重,容易损伤关节软骨。  
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