用艾艾贴如何调理足跟痛?

时间:2018-02-07 10:19:10 来源:艾艾贴代理网 作者:艾艾贴导师赵泽红


艾艾贴如何调理足跟痛?

用艾艾贴如何调理足跟痛?
“每次放假出门逛街比工作更累,逛一两个小时就脚后跟痛。”相信很多人都有这样的感受。足跟痛症是指跟骨结节周围由慢性劳损所引起的疼痛,常伴有跟骨结节部骨刺。本病多见于40~60岁的中、老年人。男性多于女性,重体力劳动者、运动员、长期站立工作的人易患此病。
 
足跟痛的症状:主要表现为足跟底部疼痛,走动不便等症状。痛有轻重,轻者在走路或久站后才出现疼痛;重者足跟肿胀,不能站立或行走,不负重时亦有持续酸胀或针刺及灼热样疼痛,疼痛甚则涉及小腿后侧。
脚尖朝上脚后跟向下用力时,里面有针刺感觉;足跟外表皮红肿,用手碰触发热;长途步行后疼痛加重,走路时踩在石块上或下楼梯时,足部用力过猛会引起剧烈疼痛;足跟中央有一个压痛点,用手指触压疼痛剧烈。严重者每走一步都疼痛剧烈。
 
中医认为本病多因气血亏虚,肝肾不足,足跟部筋骨失于荣养,或风湿痹阻,外伤所致。足跟痛有时与足痛或其他关节痛并见。还可见于现代医学中的痛风等疾病。
 
具体分析,造成足跟痛的原因大致可分为:
脚跟受风湿:这类病人受天气变化影响较大,天气忽冷忽热时,行走时脚后跟疼痛难忍。
脚跟血脉不活:这类病人症状表现为:如早上起床下地行走或者在沙发坐一段时间下地行走时,脚后跟就像针扎一样疼,但是行走一会疼痛的症状逐渐消失,再在沙发坐一段时间下地行走又疼,就这样反反复复。
跟骨骨刺:老年人足跟痛多和骨刺有关,跟骨结节处会有大小不一的骨刺,隆起的骨刺使局部组织受到摩擦、劳损,会产生无菌性炎症。但足跟痛的程度与局部炎症反应的轻重有关,与骨刺大小无直接关系。
足底脂肪垫萎缩:脂肪垫萎缩后,会使足跟缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱,使足跟处更易受到损伤而有痛感。
足底跖腱膜劳损:一些行走时间过长、负重过度的人会引起跖腱膜的劳损,出现局部无菌性炎症而有疼痛症状,部位集中于跟骨结节跖腱膜起点处。
 
足跟痛中医分型:
(1)气血亏虚:足跟疼痛,皮不红肿,日间活动痛减,入夜疼痛加重,神疲乏力,面色苍白,畏风自汗,舌质淡,脉细弱。
(2)肝肾亏虚:足跟疼痛,不能久立,局部皮肤不红肿,腰膝酸软,两眼昏花,头晕耳鸣,舌质淡,脉沉细无力,或舌质红,脉细数。
(3)风寒湿阻:足跟疼痛,伴有足部或其他关节疼痛,足跟局部肿胀,下肢困重,遇阴雨寒冷天加重,舌苔薄白,脉濡缓。
(4)外伤所致:有外伤史,局部时有红肿,疼痛以刺痛为主,拒按,行走时加重。
辩证分析:
(1)气血亏虚与肝肾亏虚两者均为虚证。气血亏虚足跟痛多由久病大病之后,或失血之后,气血亏虚,血虚不荣所致。兼有气血亏虚的表现,如神疲肢倦,面色苍白,恶风自汗,舌质淡,脉细弱。肝肾亏虚足跟痛则多由过度劳累损伤筋骨,或纵欲无度,肝肾不足,骨髓失养所致:表现为足跟痛不能久立,伴有肝肾亏虚的症状,如腰膝酸软,头晕眼花,阴虚者舌质红,脉细数:阳虚者舌质淡,脉沉细无力。
(2)风寒湿阻者常因为风寒与湿邪合而致病,足跟在下,最易受风寒浸袭,故风寒湿阻足跟痛多见,以足跟肿胀酸痛为特点。遇阴雨大加重,下肢困重,同时伴有其他部位的关节疼痛。若风寒湿阻郁而化热,则见足跟红肿,灼热,口干口苦,舌红,苔黄腻。
 
中医采用艾灸的方法可从本质上调理足跟痛,下面给大家介绍用艾艾贴艾灸调理足跟痛的方法:
灸取穴位:阿是穴(痛处)、肝俞、肾俞、太溪、昆仑。
艾艾贴调理肝俞穴位指示图 
艾艾贴调理肝俞穴位指示图
 
艾艾贴调理肾俞穴位指示图
艾艾贴调理肾俞穴位指示图
 
艾艾贴调理太溪穴位指示图
艾艾贴调理太溪穴位指示图
 
艾艾贴调理昆仑穴位指示图
艾艾贴调理昆仑穴位指示图
 
平时如何预防足跟痛呢?
1.尽量避免穿底很薄的鞋。要选择橡皮底的柔软鞋子。避免走在坚硬的地面上。
2.经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强抗劳损的功能,减轻局部炎症。
3.尽量避免长期站立,长期行走,不时抬高足跟减轻足跟负荷。
 
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