贫血能用艾艾贴吗?

时间:2018-02-07 10:20:02 来源:艾艾贴代理网 作者:艾艾贴导师赵泽红


贫血能用艾艾贴吗?

贫血能用艾艾贴吗?
在我国女性同胞贫血率相当高,二十岁至三十岁的女性易贫血率普遍高于男性,尤其是经期、孕期的女性的若营养补充不足很容易引起贫血。贫血的常见表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等症状。
常见引起贫血的原因:
    1、需铁量供不应求
  青春期少女生长发育旺盛,需铁量远远超出一般需要量,若不注意增加营养,不及时额外补充铁质,就容易发生缺铁性贫血。
  2、经期慢性失血
  最新研究表示,月经过多是导致贫血缺铁的重要原因,往往使得女性的血“入不敷出”。正常月经24-35天为一轮回,经期持续2-7 天,平均经血量20-60毫升。在医学上来说,当每次经血量多于80毫升,流血时间超过7天,就算是月经过多了。
  3、饮食不当导致缺铁
  贫血与饮食有着莫大的关系,由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素,部分人会食欲不佳,或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化,但仍是以植物性食物为主,其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。
  4、盲目减肥
  少女对铁质的需求量本来就较高,但如果为了追求苗条身材而盲目减肥,不适当地节制饮食,吃富铁食物较少,甚至挑食、偏食,很容易引起贫血。
  5、过多饮茶与咖啡
  咖啡含有一定的营养成分,茶也是养生的佳品,但饮用也要适量,否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。
  6、素食、水果当正餐
  生活中不少白领紧跟时尚,为了保持体型,不碰荤腥,每日以水果餐度日。
  专家表示,不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素,但毕竟没有肉类多,同时,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,也会影响铁的吸收,吸收率仅为肉类的十分之一。
  平时多吃水果对保持无机盐确有益处,但水果中缺乏铁、钙等成分。如果长期以蔬菜、水果当主食,非常容易导致贫血。
  7、怀孕时供铁不足
  孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等,常食用含铁低或不含铁的食物;再加上妊娠期胃肠蠕动减弱,胃酸缺乏,也会影响铁吸收。长时间的铁摄入不足,使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。女人10月怀胎,不但自身需要充足的血液来滋养,胎儿更需要依靠母亲的血来供养,否则不仅影响自己,还会影响到宝宝。
 
贫血的常见现象:
1.卸妆后,面色灰暗苍白,面色无华、无血色;皮肤干燥,萎缩,无光泽;
2.体力活动后就感到心悸、气促,这是贫血最常见的症状;
3.经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”;
4.精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等
5.食欲不振,经常感觉腹胀、便秘;
6.头发无光泽,细而脆,容易脱发;
7.常有月经不规则,每次量很大;
8.长期口角炎;
9.指甲条文隆起,反甲。
 
贫血在祖国医学属“虚症”范畴,常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚。中医认为本病主要由于禀赋薄弱,或饮食不节,或久病失血,以致脾肾亏损所致,临床根据症状可辨为气血亏虚、脾胃虚弱、肝肾阴虚等症型。
气血亏虚型:症见面色无华或萎黄,指甲色淡,头晕目眩,心悸眠差,神疲乏力,手足发麻,女子月经量少或推后,舌淡,脉细弱。多见于久病、失血及妇女产后或月经过多者。
脾胃虚弱型:症见体质羸弱,面色萎黄,口唇色淡,爪甲无华,纳差,腹胀,便溏,舌淡,苔薄白腻,脉沉细。多见于慢性胃肠病患者及妇女、儿童。
脾肾阳虚型:症见面色萎黄或苍白无华,形寒肢冷,唇甲色淡,周身虚浮,腰膝冷痛,便溏或五更泻,小便清长,舌淡胖或有齿痕,脉沉细。多见于久病及老年人。
肝肾阴虚型:症见唇甲色淡,头晕耳鸣,两目干涩,面部烘热,咽干口燥,胁肋隐痛,五心烦热,或有潮热盗汗,舌红少津,少苔或无苔,脉细数。多见于久病及老年人。
 
中医采用艾灸的方法调理贫血,下面给大家介绍用艾艾贴艾灸调理贫血的方法:
灸取穴位:膈俞、脾俞、中脘、足三里、悬钟。
艾艾贴调理膈俞穴位指示图
艾艾贴调理膈俞穴位指示图
 
艾艾贴调理脾俞穴位指示图
艾艾贴调理脾俞穴位指示图
 
艾艾贴调理中脘穴位指示图
艾艾贴调理中脘穴位指示图
 
艾艾贴调理足三里穴位指示图
艾艾贴调理足三里穴位指示图
 
艾艾贴调理悬钟穴位指示图
艾艾贴调理悬钟穴位指示图
 
调理同时,大家平时应该多注意下饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。此外,劳逸结合,平时适当的体育活动。
 
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