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常用穴位丨你不可不知的女神养成手册

2019-03-23 05:44:10分类:每日一课 阅读:332

有人说,女人如画,

仿佛一抹桂林山水,清丽、神奇;

有人说,女人如烟,

就像温婉的江南水乡,安详、静谧;

有人说,女人如水,

宛若山间清澈的小溪,纯净、润泽。

 

 

女人,是一切美好的代名词。但是,烦杂的烟火日子,生活与工作的双重压力,就会一点一点侵蚀掉女人身上的美好——白发脱发、眼角皱纹、体态走形……

艾艾君认为,每个女人都是一朵盛开的玫瑰,不该默默地枯萎,而如何才能一直保持娇艳呢?——其实,女人的身体有许多“密码”,只要“艾”对了它们,女人花就能常开不败!

 

 

美容穴:太溪穴、合谷穴、血海穴

 

太溪穴:中医认为“肾为先天之本”,是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于脸色晦暗、眼睛浮肿及秀发脱落等问题,这通常是由肾气不足引起的,而太溪穴是肾经的原穴,艾灸太溪可以滋阴益肾、补虚益损,肾气一足,自然脸色红润、秀发浓密。

位置:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

 

 

合谷穴:合谷穴是大肠经原气汇聚的重要穴位。《四总穴歌》说“面口合谷收”,就是说合谷穴具有调理面部病症的作用,艾灸此穴可疏通局部经络气血、改善肌肤问题。

位置:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

 

 

血海穴:女人以血为本,想要面如桃花,就不能不养血,而“血海”意即血之归聚处,也是人体的一大补血穴位。常灸此穴,具有活血化瘀、补血养血、引血归经之效。

位置:在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。

 

 

 

 

塑身穴:中脘穴、髀关穴、水分穴

 

中脘穴:号称胃的“灵魂腧穴”,具有健脾和胃、补中益气之功。艾灸这个穴位,在调理胃肠功能的同时帮助脂肪的消化代谢,不使脂肪堆积在体内,帮助瘦身塑形。

位置:该穴位于人体的上腹部,前正中线上。

 

 

髀关穴:髀关穴属足阳明胃经之穴。艾灸此穴,可健脾除湿、理气和胃,对臀部和大腿肥胖者减肥有良效。

位置:在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,屈髋时,平会阴,居缝匠肌外侧凹陷处。

 

 

水分穴:水,即水液,分是分开。本穴的重要作用就是将聚集在任脉的水液散开,促进人体代谢。艾灸此穴可助收腹去脂,同时可消除水肿。

位置:位于人体中腹部,肚脐上一指宽处(即拇指的宽度)。

 

 

养生穴:关元穴、命门穴、三阴交穴
 

关元穴:此穴是人体元阴和元阳的交汇处,是“男子藏精,女子蓄血”之处,具有理气和血、补气回阳、清热利湿等作用,调理女性痛经以及各种妇科炎症效果显著。

位置:位于脐下3寸处。

 

 

命门穴:中医认为命门蕴藏先天之气,内藏真火,称为“命门火”,艾灸此穴可温肾固本、暖宫壮阳,手脚冰凉、痛经的人要多灸。

位置:在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。

 

 

三阴交穴:所谓“妇科三阴交”,顾名思义,此穴对于妇症甚有效果,经期不顺、月经不调、经前综合症、更年期综合症等皆可调理。此外,三阴交为脾经、肾经、肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾、宁心安神、延缓衰老。

位置:在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。

 

 
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