【艾灸知识】月经不调怎么办？

2019-07-09 03:03:05分类：每日一课阅读：523

一个好妈妈幸福三代人！所以我们要关爱女性健康。今天的课程是说怎样从月经上判断女性的健康状况。

在讲月经之前，我们一定要了解一下女性的生命周期，女性的月经是从什么时候开始的，什么时候结束的？健康的月经标准是什么样的。

首先我们来了解月经初潮是从什么时候开始来的？第一次来月经我们称为初潮，一般是在14岁左右的时候。

现在人们的生活水平提高了，日常的饮食中含激素的食品吃得太多了，比如：油炸食品，垃圾食品太多了都有含大量的热量和激素导致女孩早熟。现在有的孩子八岁左右也来月经了，这其实是一个不好的现象，正常情况下，应该在13-14岁左右来月经。

2、行经时间:也叫经期，是指月经来潮的持续时间。正常者应为3~7天，多数人为4~5天。

3、月经周期:月经来潮的第一天，到下次来月经的第一天，这段时间为一个月经周期。月经周期的计算要包括月经来潮的第一天时间。正常月经周期为28~30天，月经周期有规律，定时来。周期长短可因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天，这样的月经周期是正常的。

4、经质:是指经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易疑固，无明显血块，无特殊气味。

5、经量:是指经期排出的血量，一般来一次月经，总共会失血50-80ml为适中，少于20ml为月经过少，超过80ml为月经过多。在月经来潮的头两天，经量一般会偏多，一片日用卫生巾完全被浸湿的量大概为15ml~20ml，以此类推，就可以大概估计出一个经期下来的月经血总量了。

少于30毫升就是月经量少了，大于80毫升就是月经量多了。

6、经色:一般来说正常的月经血为黯红色,开始色较浅,后逐渐加深,最后又转为淡红色而净。但是如果月经颜色鲜红可能是妇科炎症引起。

女子的身体发育是以七年为一个周期的，所以女性的生命周期分为七步曲，那我们怎么样去走这七步曲？每个阶段是怎样的生理表现才属于正常，如果女性正常的七部曲不能正常渡过，就会变成女性的七道坎，变成七道坎的时候的就会影响到女性的健康状况了。

女孩第一个七年的时候，是7岁，这时“肾气发育，齿更发长”。（zhang）

女子到了第二个七年，是14岁，这是羞涩的少女时代，这个时候月经开始来了，部分女孩会出现恐慌的感觉，来月经了还不知道怎么去面对。

而且这个时候容易脸上长青春痘，容易出现痛经，因为在青春期的时候喜欢贪食冰凉的食物。

初潮来月经的半年之内，月经期的周期和月经量是不太稳定的，这个也是属于正常的范围内，不要太过于担忧这个问题。如果说有很明显出现痛经，同时有血块，还有很多其它症状，那就还是要重视去调理的。

女子到第三个七年，是21岁的时候，月经基本上就是稳定的，正常的排卵，正常的周期。这个时候是美丽动人的时候，也开始有男朋友，也开始讲谈婚论嫁的时候，所以说这个时候的女人是最好的状态。

过渡到女子的第四个七年，28岁的时候，有的女性已经结婚了，有的已经是生完孩子了，这个时候的女性那种少妇的美体现得淋漓尽致的，所以这个时候的状态是气血充盈的，身体状态是比较好的。

但是往往女性到了第五个七年，35岁的时候，很多女人生完孩子，还有家庭的负担，还有工作压力，导致女性的脾气出现焦躁了，脸上也出现面色蜡黄，出现一个黄脸婆的阶段了，所以很多女人这个时候会去拼命的选择保养，其实这个时候最重要应该多养气血。

女性生命周期走到第六个七年，42岁的时候就不再考虑生孩子，那这个时候女性都觉得快步入更年期了，也开始出现恐慌的状态了，所以说也会去拼命的挽回青春。这个时候如果我们的方法不对的话，也是会适得其反了，钱花了精力花了，不一定能保住自己的青春。

所以我们女性这个时候应该要考虑更多的一点是怎么样去养好我们的脾胃，脾胃消化吸收好了，气血才会充足这个才是最重要的。

到女性生命周期的最后一个七年，是七七，49岁的时候，女性已经开始更年期了，已经到了开始绝经的年龄，当然我们女性如果懂得养生，懂得自己养好自己的脾胃，还会有月经的。正常情况，我们中国女性正常的绝经年龄是49到50岁，也有部分女性在50多岁还有月经的，这一类人的话，看起来脸色是非常好的，所以说女人懂得养自己非常重要，女人主要要养血。

所以我们讲女人如花，每过七年的花期不同，那我们在施肥的时候也要根据每个7年状态的不同来调理身体，而不是说盲目地去跟风，别人用什么好，我就去追捧什么。

女人是以肾为根的，肾主女人的生殖，子宫，卵巢的。以血为本，有滋养的作用，滋养我们身体的五脏六腑的。

为什么说女人比男人要老得快，女人的生理发育跟男性是没有区别的，但是我们女人会经历月经期，怀孕期，生产期，哺乳期。那想想我们每一餐没有比男性多吃几碗饭，但是我们的压力比男性要大的，还有每个月还要来一次月经，出一次血，所以我们消耗的气和血是比男性多的，所以女性会比男性老的快。

为什么女性的情绪多变容易生病呢？

孔子说过：唯有女人与小儿难养也，大家其实没有完全理解这句话，其意思是说小孩子还小，发育没有完善的时候，抵抗力是低下的，脾脏，肾脏，肺脏都是发育不足，不完善的，这个时候就要花很多精力去抚养，而且一不小心还很容易生病，所以这个时候小孩子是比较难养的，妈妈经常都说孩子难带。

那我们女性的话，因为要经历月经，怀孕生孩子，哺乳期，都会耗很多气血，让我们女性的身体气血亏损了，当我们女性的气血受损后，气血不再充盈的时候，会导致身体抵抗力降低，抵抗力低下了以后，就容易生病！

而女人还经常会容易情绪变化，情绪变化的原因，其实就是我们女性的脾虚导致我们的肝血不足，肝火旺，所以就容易暴露，暴躁，脾气就容易大。所以当身体不好的时候去看中医，老中医都会讲，脾胃不好，气血不足，也就这八个字，其实就是脾虚。

我们女性有月经期，怀孕期，生产期，哺乳期，还要带孩子，还有工作压力，还有家庭的生活压力，导致我们女性耗的气血会比男性多一点，而不是说像男性只是在外面工作赚钱就行了，其实女性的压力会更大一些，上要侍奉公婆，下要照顾孩子，平日还有自己的事业。

女性耗的气血是非常多的，女性到最后就容易出现一个肝肾阴虚而形成情绪多变，还容易外感邪气导致生病。其实是因为脾肾都虚了，导致肝血不足了，所以我们女性脾气就暴躁了。而女性一旦脾气暴躁，情绪不稳定，会经常被说成是更年期来了。

女性总体的特点来讲，其实女人是如花似水的。但是我们要以肾为根的，肾为先天之本，以血为本的。那血怎么来的？中医上讲，脾为气血生化之源，那么我们重点就要健脾。调我们的脾胃。

当我们女性的气血不足的时候，我们的肝血就会不足，肝血不足的时候，肝火就旺，容易发脾气，脾气暴躁，这时女性的情绪是不受控制的，所以说女人的情绪是多变的。

而且我们女性肝血不足，也会抵抗力低下，抵抗力低下了以后，女性就容易生病了！这就是我们女人的身体。

我们女性是一个压力比较大的一个群体，但是相对于来讲，我们女人跟男人对比是幸福的，我们女人每个月有月经。那月经其实是我们女性健康的晴雨表，是我们身体每个月给我们出的一张体检报告。

大家有看懂这张报告单吗？这个很重要，所以说月经是女性健康的晴雨表，你的月经来的好不好，直接反映你的身体健康状况，直接反映你卵巢功能好不好，整个身体的气血状况好不好。

我用西医的说法和中医的说法结合，给大家分享月经是如何来的。

在西医上，我们的月经主要是体内雌激素在刺激我们子宫内膜增厚，孕激素来刺激我们子宫内膜定期脱落形成的一种生理现象，这种叫月经。

中医上说月经，其实月经就是肝，脾，肾生成的血，通过我们的经络—奇经八脉的通道来到我们的子宫，子宫也就是中医说的胞宫，然后再定期排出的一种现象叫月经。

这里要特别说明，西医上说的体内的激素，雌激素和孕激素，是由我们女性的卵巢分泌的。而卵巢又要在血的长时间滋养下，它才能够产生这些东西。

当我们的气血充盈的时候，我们的卵巢长期是处于一个饱和的状态，它就会正常的产生雌激素，孕激素，还有少量的雄激素。

卵巢分泌的雌激素是用来长子宫内膜的，让子宫内膜增厚。而卵巢分泌的孕激素它是用来刺激我们子宫内膜，让子宫内膜厚到一定程度以后剥脱的。这一剥脱形成的出血，那就是月经了，所以说到底，我们还是要靠我们的血来滋养卵巢，卵巢吃饱了喝足了它才能够正常工作，我们的月经才能够正常。

所以中医说的气血循环好了，气血充盈了，我们的月经才正常，就是这个道理。

我们月经的血来源主要是肾。肾精化血，肾是先天之本。

我们人的体质是父母遗传的，那么如果我们女性的先天条件不太足的时候，脾为后天，脾是生气血的，我们后天条件就要健脾。

那么肾和脾生的血要藏在哪里？我们的肝是藏血的，我们的肝脏就是仓库，里面的血够了，我们的女人才不容易急躁，心情才能平和，所以往往一个女性，她的状态很好的情况下，她的情绪波动是不大的，因为她的仓库里的血是够的，她不着急上火的，不会经常暴脾气，不会定期发火，所以说气血对于我们女性来讲，是非常重要的。

接下来，给大家一个月经的自测表，大家自我检测一下自己属于一个什么症状？

月经提前的形成原因，月经提前一般是有两个原因，第一就是气不足。气有固摄的作用，气有保卫的功能，当卫气不足的时候，把控月经的门卫就不够力，所以门就关不紧，月经血一来就把它冲开了，那就出来了，所以说气不足的人，气虚的人，月经一般会提前。

还有一个就是血热引起的，当我们的血热的情况下就会产生强大的推动力，推动力强了以后就是中医说的破血妄行，意思就是动力足了，它速度就快了，所以推动月经也会提前拿，那这个时候来的月经颜色就会被偏红一点的，因为血热，有热量，所以颜色会偏红一点。

给大家讲月经提前的危害，女性一生当中月经是有400到500次左右的，排完就是没有了的，那正常周期是28到35天，如果我们每个月月经提前三天，用三天来计算，那么一年12个月，那我们就提前了36天了，那么一年就是13次月经，就比别人多一个月月经。这样一来的话，累计十年，就会提前11-12个月闭经，那么更年期就会提前了，会比正常人会提前早衰，你就会比同年人提前三到五年进入更年期。这是我们每个女人都不希望看到的。

现在很多女性去各大美容院，各大保养，吃这个保健品，那个保健品无非就是想让自己活得更年轻一点，其实真正要让自己年轻，要干嘛？要养气血，养气血才是根本，所以说大家拼命折腾外界的一些东西，这是没有用的。针对气血虚弱的女性艾灸以下穴位：

针对血热引起的月经提前，按以下穴位艾灸：

马上进入三伏灸，女性大多数的一个体质都是上焦比较虚火旺，中焦也是虚寒，很多女性的肚子一圈肥肉，怎么减肥都减不下去，其实都是脾虚。下焦肾的部位又比较虚寒的。

而三伏天是驱寒最好的时机，所以建议大家在三伏天的时候了，好好的去调一下自己的身体，比如说有宫寒的人，气血差的人，这个时候可以利用三伏天好好调节一下身体，这个时候调理好了，冬天的时候感冒，怕冷的现象都会少。

针对女性痛经和宫寒，按以下穴位艾灸：

很多人会月经推后，推后到一个星期，两个星期不等，有的甚至是要看心情，心情好的时候就会来的好快一点，心情不好，也不知道什么时候才能来。月经推迟的危害，容易出现气滞血瘀，还有比较纠结的人月经也会推迟，宫寒的人月经也容易推迟，这种人的话，未来的发病趋向容易有子宫肌瘤啊，肿瘤类的疾病。

已经推迟等于说血淤在我们的一个体内了，出不来，那这样子的话就会出现淤堵的现象，一旦淤堵了以后，我们身体其它的一些症状跟随着就来了，首先出现的就是一些肿瘤类的疾病，比如说子宫肌瘤，同时合并有热的时候的话，还会有宫颈息肉，子宫内膜的息肉。

所以说月经对于女性的重要性，大家听完课就知道，月经是直观的反映我们女性身体的一个健康状况，所以我们要知道我们女性的身体气血好不好，首先看你的月经好不好。月经是我们女性健康的晴雨表。

月经推迟，月经过少的艾灸方法：

以下四个食疗是调理月经不调的，大家可以搭配艾灸一起调理：

在妇科方面，女性的生殖白带是我们女性健康的一面镜子，很多人不知道自己有没有其他妇科病，从观察白带的颜色，气味，也可以自我判断自己有没有妇科疾病。

女性的白带正不正常是女性妇科健康的重要标志。女性正常的白带是透明、无刺激性气味的。一般而言，随着月经周期的变化，白带的性状会有一些改变：经期过后白带量少；到了排卵期，体内雌激素水平升高，白带也会增多，而且呈透明状；排卵期过后，雌激素水平逐渐降低，孕激素水平开始升高，这个时候白带就不是彻底透明的，而会带有一些浑浊。

作为女性健康的信号灯，白带的多少、颜色以及味道变化都关系重大。很多女性，常常被它的“少了、多了、黄了、红了、有味了......"掌控心情，又因为比较私人，通常闷在心里有口难言，一旦出现白带异常时，都可以用艾灸调理。

白带异常的艾灸调理方法：