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20岁女生长期熬夜致癫痫发作,熬夜的危害可不止

2021-09-13 08:45:20分类:每日一课 阅读:91
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近日,“20岁女生长期熬夜致癫痫发作”的新闻登上话题热搜,让无数“熬夜党”们瑟瑟发抖。
 
报道称,这名20岁的女生突然出现意识不清、倒地、四肢抽搐等症状。经诊断,发现她是因长时间熬夜、睡眠不足、饮酒等生活习惯,诱发大脑异常放电,导致出现癫痫症状。


医生表示,癫痫的发病机制复杂,目前仍未完全明确。
 
但根据现有的研究可知,睡眠剥夺是癫痫发作最常见的诱发因素,熬夜会降低癫痫发作的阈值,从而诱发癫痫发作。
 
/01/
 
熬夜的危害远大于你的想象
 
 
都知道“熬夜伤身”,但到底伤了哪,很多人都不太清楚。
 
事实上,熬夜不仅可能熬出癫痫等疾病,对女性来说,熬夜还会给身体带来这些伤害:
 
● 老得更快
 
熬夜会使新陈代谢紊乱,加速皮肤衰老,导致面色暗沉、发黄,使皱纹、斑点提前出现,同时还会引发脱发问题。
 
常常熬夜的女性,即使短时间内五官没有变化,整个人也会呈现出一种枯草般被“吸干”的丑感。
 
● 更容易发胖
 
有研究发现,人在睡觉时,身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。
 
“瘦体素”的功能是抑制食欲,减少能量摄取,抑制脂肪合成。而熬夜势必会影响瘦体素分泌,从而容易增加发胖几率。
 
● 心脏更脆弱
 
睡眠时,人的交感神经开始休息,血管和心脏也会进行自我修复。



如果熬夜,交感神经就没办法休息,心脏也开始超负荷工作。长期以往,人就容易出现心慌、心悸、胸闷等症状,甚至会引发心力衰竭、冠心病等。
 
● 影响生育能力
 
昼夜节律紊乱,会影响女性内分泌系统,扰乱月经周期,导致月经不调。
 
长期睡眠不足,还可能诱发多囊卵巢综合征、卵巢早衰、子宫内膜异位症等,可致不孕、流产和异位妊娠等。
 
● 抑郁症找上门
 
长期缺乏睡眠,人会出现记忆力减退、反应迟钝、健忘以及头晕头痛等问题。
 
同时,女性更容易因睡眠不足而加重焦虑和抑郁情绪,造成失眠、神经衰弱等。这些都是抑郁症的高危因素。
 
● 增加癌症风险
 
医学权威杂志《癌症》刊登了一项涉及46万人的研究发现:夜间光线太强,或将增加甲状腺癌罹患风险,尤其是女性。
 
也就是说,当我们熬夜玩手机时,患上甲状腺癌的风险也在增加。
 
不单是甲状腺癌,长期熬夜会导致身体免疫功能失调,使多种癌症的发病率增高——已有研究证实,熬夜与乳腺癌、卵巢癌等疾病风险的提升有关。
 
/02/
 
失眠,让很多人“被动熬夜”
 
 
一般来说,超过23点还没睡着就算熬夜。
 
人体自我修复活动大多在凌晨3点前进行,所以23点-3点这段时间的睡眠质量尤为关键。
 
除了主动熬夜,还有不少人是因为失眠、睡不着而“被动熬夜”。
 
失眠,在中医里叫“不寐”“目不瞑”。
 
《黄帝内经》提到:“卫气不得入于阴,常留于阳……故目不瞑矣。”可见正常的睡眠是阴阳运行平衡的结果。
 
如果这种平衡被打破,就会导致失眠的发生。
 
那么,要想改善失眠、恢复良好睡眠,关键就在于调理脏腑阴阳平衡。
 
 
针对入睡困难,常用到的穴位有神门穴、内关穴、安眠穴、照海穴、涌泉穴,在这些穴位上施灸,能疏通经脉、调和气血及脏腑功能,来起到协调阴阳的作用。穴位查询
 
中医认为心主神明,心藏神,改善失眠要首先要安定心神,神门穴是心经原穴,为心气出入的门户,而内关穴属心包经,同样是养心要穴。
 
艾灸这两个穴位具有宁心安神、宽胸理气、解郁镇痛之效,对失眠、焦虑等问题都能起到调理作用。穴位查询
 
安眠穴则位于项部,当翳风穴和风池穴连线的中点。艾灸此穴能平肝息风、宁神定志,起到安神助眠的作用,因此得名“安眠穴”。
 
照海穴、涌泉穴皆为肾经要穴,艾灸通过穴位本身及利用经络系统的联络沟通,有助于滋阴降火、填精益髓、引火归元,起到促进睡眠的作用。

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