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春季一定要当心它「作乱」,易给人体带来4种伤害(不是上火)--艾艾贴分享

2024-04-07 13:32:03分类:每日一课 阅读:62

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常言道:「可度三九,难熬春寒。」

 
春季气候的最大特点就是乍暖还寒。

有时前一天还阳光和煦、春意融融,后一天就春寒料峭、风雨交加,让人感觉「梦回寒冬」。


这种在春日天气回暖的过程中,因冷空气入侵、阴雨天气等而出现气温突然剧烈下降的情况,就称为「倒春寒」。
 


倒春寒时气温突降,容易让寒邪钻了空子,对人体发出「攻势」。

气温起伏大

人体健康易受损


入春后人体阳气升发,皮肤腠理疏开,若突然遭受「倒春寒」侵犯,人体调节功能一时难以适应,就会出现各种健康问题,包括:


  • 寒湿天气引起关节疼痛


在寒冷刺激下,关节供血相对减少,许多老年人或患有关节疾病的人群,易出现关节疼痛、僵硬等不适。


  • 寒冷干燥损伤呼吸系统

肺经口鼻皮毛与外界相通,寒冷、干燥的空气容易对肺部造成不良刺激,导致呼吸道疾病高发。

 

  • 气温骤降加重心脏不适

 
寒冷可刺激血管收缩,导致血压升高,增加心脏负担,从而引发或加重心脏不适,老年人发生心梗、脑梗等心脑血管疾病的概率更大。


  • 寒冷刺激影响肠胃功能


肠胃对温度很敏感,平素脾胃较为虚弱的人,受冷刺激后容易出现急性胃痉挛、胃痛、呕吐、腹泻等

捂好3个地方
轻松应对倒春寒
适当「春捂」,是防范倒春寒的好方法。
 

「春捂」的重点在于背、腹以及脚部的保暖与保养。

1
养背有方
背为阳,是「阳脉之海」督脉以及足太阳膀胱经的循行部位。
 
保持背部的温暖有利于人体阳气的保养。
 
艾灸背部
 
艾灸是利用艾的纯阳热力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节阴阳气血平衡的一种保健方法。
 
艾灸背部时,宜选择督脉上的穴位以及膀胱经上的背俞穴。

它们是运行气血、联络五脏六腑的通路,适当刺激可以起到振奋脏腑阳气的作用。

精油开背
 
将适量艾草精油倒于掌心,双手搓热后均匀涂抹,在局部部位配合使用艾艾贴电子刮痧仪顺着经络进行刮痧按摩。
 
刮痧运用手法刺激背部经络,使植物精油深度渗透肌肤,针对现代人常见的身体疲劳、精神紧绷、肌肉酸痛等困扰,有舒缓作用。
2
护腹攻略
腹部肚脐是人体最容易受寒的地方之一,因其无皮下脂肪组织,皮肤直接与筋膜、腹膜相连,很容易受寒邪侵袭,需要我们保护好它。
 
对女性来说,做好腹部的保暖及保养尤为重要,有助于预防或改善肠胃不适、痛经、月经不调等问题。
 
艾灸神阙
 
神阙穴位于腹部肚脐正中,是腹部的核心,向内连着人的真气真阳,又有冲、任、带脉通过,联系五脏六腑。
 
艾灸神阙穴能对全身气血、阴阳都起到一个调整的作用。 


温养脾胃
 
脾胃喜温怕凉,寒凉的食物容易损伤脾胃阳气。


建议大家在生活中要养成多喝温水的好习惯,尽量少吃生冷食物。

3
健足手册
正所谓「寒从脚下生」,足部也是容易受到寒邪侵袭的部位。
 
在中医看来,脚离心脏最远,是全身阳气最难到达的地方,日常需要额外保养。
 
热敷涌泉
 
脚底的涌泉穴是肾经经脉第一穴,也是人体的保健大穴。刺激这个穴位可以活跃肾经经气,振奋人体正气。
 
使用艾艾贴艾灸精华贴热敷涌泉穴,持续3小时恒温发热,精油随热力加速渗透至经络与穴位,能够温经活络、舒缓身体。
艾艾贴艾灸精华贴


热水泡脚
 
热水泡脚不但可以促进脚部的血液循环,对改善疲劳、促进睡眠也有一定的帮助。
 
针对体寒、容易手脚冰凉的人,用艾草水泡脚更好。艾草性温,能加强活血通络、驱寒暖体的作用。
 
每次泡脚时间以20分钟为宜,泡到脚背泛红、身体微微出汗即可。

*文章有效期至2024年4月8日

*文章转载来自 中国灸法治疗学

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