涨姿势!男人“更年期”居然会这样……

时间:2019-03-29 11:42:57 来源:未知 作者:艾灸导师赵泽红


不知什么时候,

他的臂膀不再壮实,肌肉也变得松松垮垮;

他的眼里不再闪烁自信的光芒;

爱发脾气,所有稍微不合他心意的事情

都会让他吵得天翻地覆……

 
 
 

其实男人会变成这样,是因为他进入了男性的更年期。只不过他的更年期比女人来得晚些,一般发生在55~64岁,而且过程缓慢,所以很容易忽视他们的变化。

 

其实男性更年期,是指男性雄性激素分泌下降而引起的系列病理变化及临床症状,约40%的男性在40至70岁时会因睾酮部分缺乏而经历心血管调节失常、肝肾阴虚、骨骼老化等更年期症状。

 
 
 
男性更年期引起身体的改变
 
 

1.生理系统的症状

体能和精力下降,容易疲劳,食欲不振,便秘或腹泻,骨骼与关节疼痛,肌力下降,经常感到腰酸腿软,性毛脱落和腹型肥胖等。





2.心理系统症状

记忆力减退,急躁易怒,多疑猜忌,感情淡漠,悲观失望,对生活失去热情。


3.神经系统症状

呼吸不畅,局部麻木刺痛,四肢发凉,部位不定疼痛或皮肤有蚁行感。





4.植物神经功能紊乱与心血管系统症状

心悸,心前区不适,血压波动,头晕耳鸣;眼前有黑点;潮热、阵汗;失眠、少寐多梦、易惊醒,健忘,反应迟钝等。

 

5.性功能减退

性欲减退,性活动减少,勃起功能障碍,性高潮及性欲下降,射精无力和精液量减少等。




 

艾灸——温阳养精抗衰老
 

灸足三里


足三里(外膝眼下四横指,胫骨边缘)是一个保健要穴,足三里是足阳明胃经的合穴,多气多血,增加胃肠蠕动,强壮脾胃。民间甚至流传“要想安,三里常不干”的说法。

 

灸三阴交


三阴交是肝脾肾三条阴经相交汇的一个聚合点,艾灸此穴有从阴引阳之意,补益阴精,长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用。

 

灸关元

关元在下腹部,身体的正中线上,脐下3寸。采用仰卧的姿势,将手四指并拢,置于脐下横量,在手小指的下缘处即是该穴。关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用,古今都作为保健的要穴。


灸肾俞穴

肾俞位于背部第二腰椎棘突下,旁开约1.5寸。艾灸肾俞穴可以益肾壮阳、填精补髓、强腰健脊。


文章转自艾艾贴订阅号