不同体质的艾灸保健养生方法

时间:2019-04-29 11:03:48 来源:未知 作者:艾灸导师赵泽红





俗话说“一方水土养一方人”, 由于饮食习惯、居住环境、遗传等不同因素,人的体质也会不一样。好比相同的种子,在不同的土壤里生长,结果也会不一样。

 

有人强壮,有人瘦弱,有人高,有人矮,有人体质偏阳,有人体质偏阴....因此在做艾灸保健时可以根据不同的体质差异,采取不同的艾灸保健方法。

 

在日常生活中,有的人吃得很多,却怎么也不胖,有的人吃得很少,却身体肥胖,有的人不怕冬天的寒冷,有的人不怕夏季的炎热,这种差异就是“体质”。

 

体,指的是一个人的身体、形体、个体; 质,指的是素质、质量、性质。

体质可以指一个人的身体素质,还可以指一个形体的质量,甚至可以指一个人身体所具备的与众不同的地方。

 

《黄帝内经》认为:人之始生,“以母为基,以父为循”,就是说人体是由父母的生殖之精结合而形成胚胎,禀受父母气血的滋养而不断发育形成的,所以父母的体质特征也影响着孩子的特质,所以人体从呱呱落地时就开始存在着个体体质。

 

体质就是指人体由于先天的遗传以及后天饮食、生活习惯、自然、社会、家庭环境等多种因素的影响,在生长发育和衰老的过程中,所形成的外形上和心理、生理功能上的特征。这种体质特点体现在健康和疾病过程中,可以提示人们容易患哪些疾病以及日常生活保健方式。

 

我们人分为9种体质,它们分别是:气虚体质、阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质和平和体质。

针对这些不同的体质,保健养生的艾灸穴位有所不同。

 

气虚体质: 一般气虚体质的人,容易感觉到疲劳,有气短的表现,而且容易出汗。

艾灸养生保健穴位:关元、气海、肾腧、肺腧、足三里等穴位,一般每个穴位重复连续艾灸5遍,而且有灸感更好。

 

 

阳虚体质:怕冷,手脚不温,不敢吹空调,身体机能产热不够,对阳虚体质的人。

艾灸保健时可以选用关元,肾腧,命门,腰阳关等穴位。 一般每个穴位重复连续艾灸5遍,而且有灸感更好。必要时我们可以在整个督脉上进行督脉灸,这样效果会更好。

 

 

阴虚体质:身体缺水,是件很严重的事,阴虚体质最大的特点是体形瘦。

艾灸保健调理选穴:血海、三阴交、阴陵泉、水稻穴为主,必要时我们可以加灸整条任脉。

 

 

痰虚体质:一般都比较胖,面部油脂较多,容易出汗,喜欢吃肥甘甜黏,会造成高血压、月经不调等毛病。

艾灸保健调理可以选用足三里、三阴交、阴陵泉、丰隆、天枢等穴位,一般每个穴位重复连续艾灸5遍,而且有灸感更好。

 

 

湿热体质:容易长痘,口舌生疮。

艾灸保健调理选穴可以选用:三阴交、阳陵泉、梁丘、血海等穴位,一般每个穴位重复连续艾灸5遍,而且有灸感更好。

 

 

血瘀体质:血瘀体质,就是血脉不流畅,瘀阻了,就像管道被堵了一样。主要表现脸色晦暗、头晕头疼。

艾灸保健调理:可以选用太冲、血海、三阴交、曲池等穴位,一般每个穴位重复连续艾灸5遍,而且有灸感更好。

 

 

气郁体质:通常表现出压抑,脆弱,形体瘦弱,却又容易暴躁的心理。

艾灸保健调理穴位:可以选用太冲、阳陵泉、三阴交、神门、心腧、胆俞等穴位。一般每个穴位重复连续艾灸5遍,而且有灸感更好。

 

 

特禀体质:是一种较为特殊的体质,主要表现针对气候的变化容易出现过敏反应,比如咳嗽,鼻炎,皮肤过敏等等。

艾灸保健穴位选用:足三里、曲池、血海、三阴交、阴陵泉等穴位,一般每个穴位重复连续艾灸5遍,而且有灸感更好。