谷雨丨三大邪气蠢蠢欲动,千万做好防范。

时间:2019-05-01 10:32:26 来源:未知 作者:艾灸导师赵泽红


雨生百谷,故曰谷雨。谷雨正值春夏之交,雨量开始增加,早晚温差仍然较大,此时有三大邪气正蠢蠢欲动,想要趁机侵袭人体,我们一定要做好防范。

 

 

第一种邪气:湿

 

谷雨节气,雨水丰富,气温回升,湿气较重,阳热偏盛。

 

很多人在这段时间里,会觉得自己的春困更加严重了,每天都打不起精神、昏昏欲睡、胃口也不好;晚上睡觉时,总被手上那几块小小的湿疹痒得睡不着觉,又不敢抓,怕抓破了,渗出脓水,更痛苦。

 

 

春困、湿疹,说白了都是湿气搞的鬼!想要摆脱这些恼人的小状况,必须从改善身体内环境做起。

 

祛湿作用很强大的几个穴位是阴陵泉承山穴丰隆穴足三里解溪穴,我们可以每天选择3~4个穴位进行艾灸,扫除体内湿气,让自己从内而外都清清爽爽、元气满满。

 







 

还有,一些风湿顽疾也容易在这个时期复发,特别是关节部位。所以,就算天气转暖,关节部位的保暖还是要做好,尤其裸露部位最易为湿邪所侵。

 

中老年人最好还是穿着长袖长裤,女性穿裙子可以配上厚度适中的丝袜或打底裤,洗头、洗浴后,头发要吹干方可睡觉。

 

第二种邪气:风

 

谷雨时节是人们外出踏春的好时节,也是极易诱发过敏性花粉症过敏性鼻炎过敏性哮喘等问题的时期。

 

 

春风带着轻舞的杨絮、柳絮和花粉形成的细颗粒漂浮物,在空气中弥散,很多人纷纷中招,流泪、流鼻涕、打喷嚏、面部红肿等问题接踵而至,让人不堪其扰。其实,在中医看来,过敏是一种风邪侵入,而营卫不固者(即西医所说的过敏体质者)更容易被这些风邪所侵。

 

风邪侵入肌肤,与体内的正气相争时,就会出现体表的红肿、热痒等。风邪侵入则导致肺气宣发受影响,正邪交争于上焦,肺的水道不利从而出现打喷嚏、流鼻涕症状。

 

对于阳气不足、身体虚寒又易过敏的人群来说,艾灸大椎关元神阙可以提高人体免疫力,对于春季抵御风邪、预防过敏能起到一定的作用。

 




 
 

 

同时营卫不固者在日常生活中还要做到:注意避免与过敏源接触,不宜过度劳累,防止抵抗力进一步减低,同时要记住,一旦过敏加重,要及时到医院就医。

 

第三种邪气:火

 

谷雨时节,自然界阳气骤升,春阳内生于肝,易引起肝阳上亢,继而诱发春日常见的鼻腔出血牙痛头痛眩晕目赤等问题,这就是所谓的“春火”,老百姓俗称“上火”。

 

 

平时胃肠有积热的人,一旦饮食不节也容易引起上火,腹泻、胃炎、胃溃疡等问题反复发作,十分折磨人。

 

所以这个时候,我们一定要做好滋阴的工作。多艾灸三阴交太溪穴和涌泉穴,如果有咽喉肿痛、爱咳嗽等问题,加灸天突穴;肠胃不适的,可加灸足三里






 

 

在饮食方面,不宜多吃狗肉、羊肉、麻辣火锅等大辛大热之品,可适量多饮赤豆汤、绿豆汤及绿茶,防止积内热。

 

还有,这个时候春捂就不要捂得太厉害了,免得引起上火,只要根据气温的变化,早晚注重加衣防寒,中午注意减衣防汗就好


文章转自艾艾贴订阅号