艾灸的时间、频率、强度如何掌握?

时间:2019-07-09 15:34:54 来源:未知 作者:艾灸导师赵泽红


关于艾灸的适应症,《医学入门》里记载——“虚者灸之,使火气以助元阳也;实者灸之,使实邪随火气而发散也;寒者灸之,使其气复温也;热者灸之,引郁热之气外发,火就燥之义也。”也就是说,古人认为,无论是虚证、实证、寒证、热证,都可以艾灸。

 

体质热的人是可以艾灸的。艾灸具有双向调节功能,经过经络的传导,来调整身体的寒热虚实。

 

关于热症施灸,古书籍《类经》里记载“因其势而解之、散之、升之、扬之,如开起窗,如揭起被,皆谓之发”,艾火施灸可以使血管扩张,血流加速,腠理宣通,从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的,所以称“火有拔山之力,开门驱邪之功”。所以,我们身体正气内生,寒热之邪自然出矣,所以热性之人可艾灸。

 

比如,对于扁桃体发炎,咽喉疼痛牙痛的患者,艾灸调理后,大部分患者会感觉咽喉有湿润感,症状减轻。

 

艾灸是用火调动人体的气机,调整人体已经出现不平衡的各系统功能,艾灸是补纯阳的,元气足,气血阴阳寒热虚实自会调和。


 

在艾灸实证和热证,我们可以把握以下2点:

 

1、从灸量角度来说,实证和热证灸量要适量、时间要短些(比如,有盗汗、手足心热、口干口渴、小便黄赤、大便干燥等热性表现)。
 

2、实证和热证必须滋阴,所以下焦和腿属必灸部位(比如,阴虚之人必须灸三阴交、太溪、涌泉等滋阴穴位,达到阳中求阴的目的)。

 

治病灸与保健灸,时间不同,频率不同。

 

一般而言,如果身体没有病痛,多建议大家做保健灸,每周3-4次,每次可以30分钟,基本就可以实现保健养生的目的。但并不是说保健灸就可以“三天打鱼两天晒网”,它同样需要规律艾灸以及长期坚持。

 

我们做过统计,像那些先天体质不好的人(比如阳虚人群),一般需要规律性地艾灸保健大穴(如大椎、命门、神阙、关元、足三里、三阴交等)半年甚至一年左右,体质才能明显改善。

 

如若已经出现疾病症状,理所当然,艾灸频率自然要比保健灸频繁得多,而且单次艾灸时间也应相对延长。

 

不同的疾病,艾灸的频率和时间也有所不同。


 

1、病在浅层短期灸,病在深层长期灸

从皮毛、肌肉、筋髓、骨髓,越往里,病越重,越难治。

病在浅层,艾火的热力和药性容易到达病灶,病自然好得快。

所以,从时间角度来说,同样是痊愈。病在浅层所需的时间肯定比病在深层要少。

 

这个道理,在《扁鹊见蔡桓公》早就告诉了我们:从腠理,到肌肤,再到肠胃,最后到骨髓,病越来越往里,也越来越严重。对于患者来说就需要延长艾灸调理的时间。


 

2、病在经络短期灸,病在脏腑长期灸

病在经络,只需打通经络,让气血畅行其中,病灶就会被驱除出体内。

 

但是,如果病在六腑(膀胱、胃、胆、大肠、小肠、三焦),那艾灸时间肯定要多,持续的时间要长;如果正气虚弱,病继续往里走到五脏(心、肝、脾、肺、肾),那就需要花更多时间,因为除了调理疾病,还要多多艾灸,以扶助正气,正气足,病邪退得才快。

 

有位灸友初期艾灸出汗,说明浅表层的病邪得到了祛除,但继续下去后,艾灸部位不出汗了,同时病还没有好,说明体内深层的病邪还没有祛除,体内余毒仍在。

 

在这种情况下,如果终止艾灸,那就半途而废了。解决办法就是:继续艾灸,扶助正气,直到病邪悉数祛除。

 

六腑的病症,有些轻症,比如胃炎,一般艾灸1-3个月就有明显效果。但并不是说好转后就可以中断了,建议长期坚持保健艾灸。


 

3、形质未变短期灸,形质已变化长期灸

形质已变是什么意思呢?举个例子,一个人子宫里面寒湿很重,但是没有长子宫肌瘤,这种情况下,只要艾灸祛除寒湿即可。

 

但如果已经长出了子宫肌瘤,那就要麻烦一些了,因为除了祛除寒湿,杜绝子宫肌瘤形成的条件,还得对已经出现的症状予以解决,让“大瘤化小,小瘤消失”。自然,就不是灸几次就能好的。最少需要3个月—半年每天坚持艾灸调理。


 

4、病时间短,短期灸;病的时间长,长期灸;

病的时间短说明病情相对较轻,艾灸时间和频率可以适当小些。但针对拉肚子、急性感冒之类的急症,在症状消失前应该重灸,并且要频繁灸,直到症状完全消失。在痊愈之后,建议再艾灸3次以上巩固效果。

 

注:如果是危害较大的急性病、突发病,建议立刻就医!因为艾灸是持续起作用,不是立竿见影,需要一个过程。比如,孩子突发高烧,且难以控制,就必须立刻就医!

 

病的时间长,主要指慢性病(包括妇科病)。慢性病必须长期灸!因为“久病必瘀”“久病必虚”,慢性病患者大多体虚,需要补虚益损,这可不是随便调理就能行的,必须长期艾灸,改善体质,通调全身。

 

根据自己的时间安排可以每天都艾灸,或者隔天灸或者每周休息1-2天,但必须讲究规律,这样艾灸效果才能好。

 

一般而言,像慢性疾病,至少需要3个月,也有可能半年甚至更长时间。如果是老慢支、老寒腿之类的慢性病,我们建议常年艾灸。

 

有一位灸友患有近20年的老慢支,她坚持艾灸3年,每周灸5天,每次1小时,现在快70了,哪怕气候再多变,老慢支也没有复发。究其原因:常年艾灸改善了体质,体质增强了,病邪就不易在体内作祟了。

 

看到这里,有人可能要问了,那到底艾灸频率是怎样的呢?

 

艾灸不能千篇一律地照搬书本,有一个简单的判断标准就是:以自己艾灸后的感觉为准!

 

比如,今天艾灸做了1个小时,效果不错,明后天就可以继续做;如果哪天有点儿上火,那就减少灸量,减少艾灸时间,多灸滋阴穴位;如果还是上火,那就干脆休息2天。就这样,自行调节灸量和时间,什么时候效果刚刚好,就把这个灸量和时间设定为标准量。

 

再比如,今天艾灸了关元,产生了明显的灸感,那就以关元为主,尽量延长这个穴位的艾灸时间。

 

 

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