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一周4晚宵夜,小伙整个胰腺坏死!

2019-09-20 10:51分类:养生健康知识 阅读:


你爱吃宵夜吗?你吃宵夜的次数多吗?如果你的回答都为“是”,那以下这条新闻,可能会让你惊出一身冷汗!
 
(图片来源:新闻截图)
 
32岁的浙江小伙小林,平均每周要吃4次夜宵,而任性的代价就是身体遭罪:小伙因腹痛难忍紧急就医,被医生确诊为高脂血症胰腺炎,手术时,医生发现小伙的整个胰腺已经坏死,胰液跑到了腹腔,腐蚀了多个脏器!
 
手术后病情反复,小伙又再一次被送进ICU,住院半年才捡回一条命,花费数十万不说,健康也打了折扣——胰腺炎非常容易复发,每一次复发都是一次折磨,而且与常人相比,小林未来发生糖尿病等代谢疾病的风险要高得多。
 
 
戒不掉的宵夜=慢性自杀
 
 
据医生透露,因长久宵夜暴食,突发疾病进抢救室的,真不在少数,有喝了宵夜的一瓶啤酒爆发重症急性胰腺炎的,有因为一盘蛋炒饭被送进了ICU的……毫不夸张地说,戒不掉的宵夜=慢性自杀!长期吃宵夜,会对身体却造成极大的负担:
 
伤胃:有研究表明,长期吃夜宵容易伤胃,甚至是胃癌的幕后黑手。有新闻报道,28岁的年轻人小王,一年至少有200天吃夜宵,胃一直不舒服,到医院检查,确诊为胃癌晚期,医院的专家遗憾地告诉他的家人,小王已失去根治性治疗机会,能用的治疗方法也不是很多。
 
(图片来源:新闻截图)
 
伤肝:肝脏作为人体最大的解毒器官,在睡觉的过程中,肝脏功能更活跃,血流量更丰富,因此能更好地排出人体的毒素。晚上吃宵夜,耽搁了休息时间,加重肝脏负担的同时,排毒效果也会降低。
 
发胖:吃太多宵夜,最明显的后果就是会发胖。而肥胖是糖尿病、高血压、心血管及其他代谢性疾病和肿瘤的潜在危险因素。也就是说,胖人比普通人更容易得重病,寿命也可能更短。
 
 
睡不着、睡不好:中医强调“胃不和则卧不安”。很多人晚上睡不着或者睡不好、夜间磨牙、说梦话、流口水都和晚上宵夜吃太多、消化不良有关。
 
众所周知,人体是有自愈能力的,越是年轻,新陈代谢就越是强大,所以有些年轻人才会肆无忌惮地熬夜狂欢、胡吃胡喝,用健康去满足自己的口腹之欲。
 
但是,年轻人,千万不要高估自己的健康值,你的身体经不起你一次次伤害,某天爆发,你会知道你付出的是什么惨痛代价。
 
 
不得不熬夜,这么吃宵夜
 
 
中医十分不提倡熬夜,因为熬夜真的很伤身!但有时由于事业需要、工作学习等原因不得不熬夜,还有些朋友因为工作岗位的关系要值夜班,忙到深夜肚子饿,这时吃点东西补充能量是可以的。
 
 
注意!吃宵夜的前提是不得不熬夜,同时还要选择健康的宵夜,以下5点要记好了:
 
1、食用的夜宵量不能过多,吃得太饱会加重肠胃负担。
 
2、进食的时间保证在睡前2小时,让肠胃有充分的时间消化。
 
3、不碰冷冻或油炸、烧烤的东西,这些东西别说不适合当宵夜,就算是平时也要少吃。
 
4、熬夜族喜欢喝茶提神,但吃完宵夜后可不能马上喝茶,容易增加患结石的风险。
 
5、宵夜应该食用易于消化,果腹感强的食物,比如可以选择即食燕麦片,吃的时候只要拿热牛奶或热水冲泡,只需几分钟,一碗热腾腾的燕麦粥就能给你饱腹的满足感;也可以喝杯热牛奶、吃几片面包或梳打饼干,或者吃碗热汤面或疙瘩汤,这些都是不错的选择。



文章转自艾艾贴订阅号

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