女人要想月经好,这三件事必须要做好!

时间:2019-09-20 11:12:19 来源:未知 作者:艾灸导师赵泽红


女人这一生,最该念好的就是这本经——月经。
 
 
女人一生会经历约450次月经,经期占据了女人一生中7~10%的时间。很多女性对这位每月都要“相遇”的老朋友又爱又恨——来了不舒服,不来会心烦,月经不正常更令人糟心。
 
女子属阴,以血为本,气血失调、亏虚以及运行不畅是导致月经病的根源,想要月经乖乖听话,不再受她“折磨”,你需要做好这三件事——补阳气、调血气、少生气!
 
 
补阳气
 
 
与男性相比,女性更容易阳气不足。因为女人天生属阴,生理上的特点和病痛,决定了女性要更多地消耗阳气,各种月经病、妇科病,甚至是性格阴沉,很大程度都是身体偏寒、阳气不足所致。
 
为什么说艾灸对女人好?就是因为艾灸的属性是温补!
 
“温”指的是温通经络,化解经络瘀堵,简单地说就是艾灸能活血化瘀;“补”是指艾灸的纯阳之气可直达体内深处,为女性脏腑补充阳气,阳气足则能滋生足够的气血。
 
 

 
调血气
 
 
女子以血为本,月经即血,血生于气、行于气、统于气。月经与气血的关系非常密切,改善月经问题就得调好气血!
 
痛经的原因在于体内湿寒严重,以致经血滞于胞宫而引起疼痛。调理痛经的主要穴位是神阙、关元、中极、四满,这几个穴位都集中在腹部及下腹处,这也是痛经发作时产生剧烈疼痛的地方,通过艾灸能理气活血、补虚助阳,从而化瘀止痛。
 
 






 
 
月经量多、提前,多是因为气虚。气虚的女性,容易无力固托,时间没到呢,却托不住了,月经就提前来了,之所以月经量大,也是气不固血造成的。
 
气虚之人尤其要重视足三里和气海穴的艾灸保健,灸气海穴补元气、灸足三里补脾胃之气,这样先天之气、后天之本同补,生命的原动力强了,体质调理好了,将脾虚气弱、冲任不固导致无力统摄经血的问题给解决了,大姨妈也会因体质的改善而不会再提前来拜访你了。
 


 
月经量小、延后,主要原因是血虚!脾胃是血液生化之源,导致血虚的因素在于脾虚。血海穴是脾经所生之血的聚集之处,所以补气血的作用很强大,三阴交为肝脾肾三经交会穴,是解决女性问题的至佳地点,这两个穴一定要常灸,肝郁的女性还要加灸照海、太冲。
 






 
 
少生气
 
 
生气等负面情绪会让身体越来越寒。生气就是把别人的错误酿成一瓶毒药,自己喝下去,最大的“毒”,便是深入体内的寒。你在月经期内暴怒、生气,就是在无形中“服毒”、“积寒”!
 
现代研究也表明,紧张、发脾气容易造成内分泌失调,内分泌失调后,身体各器官都会受影响,而生殖系统和激素关系最密切,因此损害更加明显,很多人长期月经不调就是生气“生”出来的!
 
 
著名的女国医大师朱南孙教授曾公开表示:女性养生的关键不在于吃多贵的补品,也不在于用多贵保养品,而是要开开心心。她说:“总是多愁多虑,疾病就会跟着来。”
 
长期月经失调,女人还会提前衰老,皮肤变得粗糙,色斑加重,出现性功能减退,影响夫妻生活和谐等,因此月经一有问题,千万不要拖,必须重视、及早调理!除了艾灸,还可以试试食疗,艾草煮蛋就是一款能改善痛经、月经失调的经典食疗方。
 

做法:取艾草10克,姜15克,鸡蛋2个,红糖适量。姜切片,和洗净的艾草、鸡蛋加水适量入锅同煮,文火将鸡蛋煮熟。然后把煮熟的鸡蛋剥壳,再入锅里药汁中煮10分钟,加入红糖再煮一会儿,饮汤吃蛋。
 
功效:此方对于女性常见的寒性痛经及诸多恶寒症状均有改善作用。

文章转自艾艾贴订阅号