疏通胆经,改善白发瘦大腿,一下年轻好几岁!

时间:2019-10-12 15:15:26 来源:未知 作者:艾灸导师赵泽红


头晕头痛、耳鸣、腰腿痛,大腿肥胖、早生白发……如果你有以上困扰,人体有一条经脉可以帮助你解决这些问题——它就是足少阳胆经。
 
足少阳胆经分布在我们头、身侧面,如同掌管门户开合的转轴,为人体气机升降出入的枢纽。
 
 
在《黄帝内经》里,有一句话叫做“凡十一藏皆取决于胆”。取决于胆的什么呢?取决于胆的生发。胆经一堵,阳气生发不畅,全身都会遭殃!
 
胆经失调容易发生头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等头面五官疾病,以及经脉循行部位的各种不适和疼痛,如胸胁部胀满不舒、腰腿痛,神经精神失调性疾病,比如失眠多梦等也与胆经失调有关。
 
 
疏通胆经有两种方法
 
 
如果胆经只是轻微瘀堵,敲胆经就可以收到效果,重点捶打这4个穴位——环跳、风市、中渎、膝阳关。方法如下图所示:
 
 
由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因而必须稍微用力,以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。
 
胆主生发,最好早上起来就敲。每敲打4下穴位算1次,每日早上敲左右大腿各50次,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力。
 
但是,敲胆经能起到的作用不如艾灸来得直接有效,尤其在瘀堵较为严重的情况下,必须艾灸。原因有二:
 
一是“以阳克阴”:经络瘀堵,说明里面存在血瘀、痰浊、寒湿等阴邪,艾草的药性和灸火的热力都是阳性的,可以驱除、消灭体内的阴邪。
 
 
二是“温通气血”:现代人大多久坐办公,血瘀比较严重。尤其那些上热下寒的人,下肢血液循环很差,敲胆经的效果就比较有限,必须借助艾灸温通气血的功能,来改善下肢寒、凉、麻、痛等问题。
 
胆经上有很多特效穴位:比如艾灸阳陵泉能改善两肋疼痛,灸光明穴有助于改善视力,悬钟可以改善落枕、颈项僵硬、头晕等问题,风市可调理各种皮肤痒疹……胆经上的穴位都气感明显而强烈,经常艾灸,很多健康问题都能迎刃而解。
 








 
有些人刚刚艾灸胆经的时候,可能有头痛、头晕的情况发生,这是因为胆经浊气外排通道不顺,上逆冲头所致。这种情况下,建议多多按摩头部+灸阳陵泉,能起到疏导的作用,解决浊气上扰的问题。
 
灸胆经之后要是感到肚子胀,那就从心口往下推推肚子,让浊气排出去,有些人推腹之后会打嗝、放屁,这些都是好现象,排气之后肚子会舒服很多;灸后失眠的人在睡觉前多推一推脚上的穴位,就推太冲至行间这一段,把肝火泄出去之后,睡眠质量也会得到提高。
 
 
疏通胆经对人体的好处
 
 
胆属阳经,阳虚的人艾灸、敲打胆经,可以起到振奋人体阳气的作用,对全身都有好处,主要有:
 
防乳腺疾病:肝与胆互为表里,肝具有疏泄的功能,主要表现为调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志。所以,疏通胆经可以调节以上功能的平衡,起到预防乳腺疾病、改善胸胁部胀满不舒的作用。
 
有助于白发变黑:胆经上分布着44个穴位,其中头面部穴位有20个,是头面部穴位分布最多的经脉。刺激头部胆经穴位可增加头皮局部血液循环,有白发的人,疏通胆经后有助于白发变黑,头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等问题也会得到改善。
 
 
减肥、瘦大腿:通过刺激胆经保证消化渠道通畅,且对减肥的效果也很好,因为胆汁管脂肪的消化。特别是大腿的赘肉,疏通胆经能帮助消除此处的脂肪。
 
改善烦躁、失眠、口腔溃疡等:胆有多清,脑有多清,胆主决断。当胆经气血出现了问题,影响清阳之气对头的濡养,会出现上火、头晕、失眠、口腔溃疡等问题。这时通过疏通胆经可以得到解决。
 
总而言之,胆经一通,全身轻松!疏通胆经的好处这么多,今天就灸起来吧!

文章转自艾艾贴订阅号
 

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