为什么你容易“上火”?阴虚到底能不能艾灸?

时间:2019-10-14 15:36:11 来源:未知 作者:艾灸导师赵泽红


中医讲究阴阳,阳是功能,阴是物质,阴是阳的基础。如果把人的生命比喻成一个燃烧的蜡烛,阳是上面的火苗,阴是下面的蜡烛。
 
有些人火苗燃烧得很旺,看似生命力很旺盛,但常常做着超过自己身体负荷的事情——而太“作”的后果就是伤阴!伤阴就是伤到了生命的根本,蜡烛消耗得快,命自然也就短了!
 
 
 
阴虚是怎么“作”出来?
 
 
无辣不欢:辣椒为辛热之品,许多人爱好辛辣火锅、烧烤撸串,这些吃多了易伤人体津液及肾阴。
 
熬夜:熬夜不仅伤阳,更伤阴!熬字的下面有四点火,夜晚当睡不睡,肝火一直烧着,就会伤耗津液,也就是伤阴了。肝肾同源,肝火燃烧的能量要靠调动肾精来补充,所以说熬夜既伤肝又伤肾。
 
想得太多、心思太重:伤阴的另外一个重要原因就是“心火暗耗”,通俗来讲,就是每天被敏感甚至脆弱的心情折磨和消耗,导致了身体的亏损。心事特别重,甚至神经兮兮的人,一般偏瘦的比较多。
 
 
 
阴虚可以艾灸吗?
 
 
体内阴液缺乏之人,身体缺少濡润,就会出现“上火”的症状。火大了,伤害到肝,人的脾气会变大,眼睛也会变得干涩;伤害到心,就容易心烦、健忘;伤害到胃肠,造成胃肠功能发生紊乱,腹胀、便秘就来了。
 
不过,这种“上火”,多是虚火,不是实火。假如阴阳平衡的状态是阴、阳各10分,现在阴不足了,变成了7分,那么,阳好像就多出了3分,此时阳多就会显得体内热,出现一系列的“上火”症状,但其实都是虚热。
 
 
如果我们通过滋阴,把阴的3分补上,两者都是10分了,阴阳平衡了,就不会有虚热了。道理就是这么简单,做起来也不难:
 
首先,心要静、要净,减少多余的欲望,行力所能及之事,不太过为难自己,这就是“收藏”之道。做艾灸的时候,我们会感觉到身体非常放松,这时,气息在体内运行得就非常好,有利于人体的修复。艾灸能让人静下心来,“静则养阴”。
 
有很多朋友有疑问,艾灸不是补阳的吗?怎么还能养阴?这不是矛盾吗?其实,艾灸既可以温阳,又可以滋阴,它的作用是双向的。也就是说,艾灸本身就能调和阴阳。
 
 
在我们的脚底,有一个最接地气的穴位——涌泉穴,它是足少阴肾经第一个穴位,也是滋阴一大要穴,艾灸这个穴位,不但不会造成上火,还可滋阴降火,使肾水充足,从而遏制上炎的虚火。
 
 
还有小腿上的三阴交,它是肝、脾、肾三经的交会穴,艾灸此穴可调节肝经、脾经及肾经的三经之阴,能健脾化湿、舒肝益肾、调经活血。
 
 
太溪穴和照海穴都位于足内侧,长于滋阴补肾、通调津液。阴虚体质者多真阴不足,常出现手脚心发热、口干、咽干、怕热、心烦、易怒、失眠、多梦等,多灸滋阴穴能改善这些问题。
 


 
 
如果自身阴气严重不足,也就是阴虚比较严重的人,在艾灸时还要注意:
 
1、刚开始少灸一些穴位,时间灸短一些,上面提到的涌泉穴、三阴交、太溪穴、照海穴等滋阴穴,艾灸的时候别忘了加上;
 
2、阴虚之人刚开始艾灸的时候,可能会出现咽喉干痛、流鼻血、牙痛等“上火”症状,这是艾灸把你体内本来淤积的燥热之气给宣泄出来了。继续再灸,这些燥火很容易就消失了,多喝水、常泡脚能更快缓解;
 
 
3、如果“上火”症状慢慢减少了,身体感觉能适应艾灸的能量了,可以逐渐延长艾灸的时间及次数;
 
4、尽量在白天艾灸,如果白天有事做,晚上才有时间艾灸,那么尽量在晚上10点前结束艾灸,睡前用掌心搓揉脚底几分钟,帮助睡眠,滋阴补肾;
 
5、艾灸后喝杯味温热的淡盐水,因为咸主肾,可以引火下行,使得补助的阳气下走与藏伏得阴气相结合,帮助协调阴阳平衡。
 
方法虽简单,只坚持做,艾灸不仅补阳,还不伤阴!阴虚之人也可以放心灸,赶紧转发让家人朋友都看看吧!

文章转自艾艾贴订阅号

 

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