常用艾艾贴艾灸这个冬天不太冷

时间:2018-02-07 10:08:36 来源:www.158aiaitie.com 作者:艾艾贴导师赵泽红


一年中最冷的时节到了,气温骤降,使得很多人呈现四肢凉、关节疼、颈腰椎痛苦等不适,这些症状归根到底是和气血有关的,气血不晓畅就会导致此类症状的呈现。寒则凝,温则行。痛则不通,公例不痛。相信我们都知道这个道理。

常把艾灸放心上,整个冬日暖烘烘

每个人的御寒才能是不一样的,有人不怕冷,有人就超级怕冷,衣服裹得再多也是冷,这就需求加强本身的抵挡才能了。常常使用艾艾贴艾灸,能够起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的意图,能够让我们过一个暖烘烘的冬季。

艾灸驱寒保暖,首要对症以下四个穴道,今日灸哥给我们逐个介绍每个穴道的位置及功效。

1 大椎穴

大椎穴道于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太显着,让患者活动颈部,不动的骨节为榜首胸椎,约与肩平齐。大椎穴归属督脉,艾灸此穴有摄生保健、延年益寿等作用。中医以为“大椎通阳”,由于这个穴道是督脉与六条阳经的交汇点,大椎是调度全身怕冷的重要穴道,艾灸大椎穴能够通络散寒,这也是缓解全身怕冷的重要办法。

 


2 足三里穴

足三里穴道于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。座位屈膝,取犊鼻穴,自犊鼻穴向下量4横指(即3寸),按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经,艾灸此穴有调度机体免疫力、增强抗病才能、调度脾胃、补中益气等作用。如果能每天坚持灸此穴能够增加机体的抵抗力,进步人体的耐寒才能。

 


3 神阙穴

神阙,即肚脐,艾灸这个穴道能够鼓动脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖,能够常常灸神阙穴。神阙穴就是全身的一个暖气阀,能够经过艾灸的方法注入连绵不断的热量。


4 涌泉穴

涌泉穴道于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,当你用力曲折脚趾时,足底前部呈现的凹陷处就是涌泉穴。中医学以为,人体诸多经脉都聚集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系,涌泉被称为“接地气”的纽带。常灸此穴能够调度气血睡眠,影响涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。常常坚持灸此穴必然会促进四肢冰凉、下肢怕冷的症状恢复。艾灸期间不应着风受凉,坚持平缓心情。饭饱酒后不宜灸,大汗淋漓不宜灸,艾灸后毛孔舒张,故半小时内不宜洗澡,防止寒气趁虚而入。艾灸一向是慢功出奇效,无论是摄生保健,亦或防治疾病,都需坚持。如果没有使用艾艾贴习惯,能够每日按揉相应的穴道,也有一定的作用。中医艾灸的博大精华需求我们国人共同去发掘!