上班族使用的艾艾贴艾灸方法

时间:2018-02-07 10:08:45 来源:www.158aiaitie.com 作者:艾艾贴导师赵泽红


上班族作为长期活动于办公桌前的职业,久坐、敲电脑成为日常工作模式,相应的,一些因此而产生的职业病,诸如颈肩僵硬、肌肉酸痛、头晕头痛,也是深深困扰着上班族。

艾灸大讲堂|上班族实用帖

上班族因长期保持坐姿和敲键盘的固定姿势,会不同程度的导致颈部肌肉僵硬、疼痛,进而导致颈部气血不通,严重时会出现颈部无法自由转动,手臂活动受限等症状。而颈椎作为头部与躯干连接部分,是重要气血运行枢纽,当颈部气血运行不畅时,很可能会引发头晕头痛等。

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艾艾贴艾灸取穴:大椎、天宗、中脘。

大椎:清热解表,肃肺宁心;

天宗:舒经活络,理气消肿;

中脘:和胃健脾,降逆止呕。

针对上班族产生的颈肩不适,一方面要疏通颈部的瘀结,大椎和天宗穴是调理颈肩疼痛的要穴,艾艾贴艾灸大椎和天宗穴可以起到疏通肩部经络,使肩部气血运行通畅,从而缓解肩部的僵硬和酸痛。

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另一方面需要对脾胃进行调理,久坐伤肉,长时间的办公室生活,使运动量严重减少,会导致肌肉僵硬,脾主肌肉,适当的锻炼会使脾气健运,相反的,久坐则会导致脾气运化不畅。艾灸中脘穴,使气血生化有源,滋养脾胃,艾灸注入人体的阳气推动气血在人体的运行,让全身气血运行起来,使头晕头痛明显缓解。