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常用养生穴位

2021-07-15 06:26:13分类:艾灸知识 阅读:834
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古书《扁鹊心书》记载:"人于无病时常灸,虽未得长生,亦可保百余年寿矣"意思是人在没有病痛的时候,经常艾灸,可以使身体健康长寿。
 
这段话说明艾灸能使人健康长寿,由于灸能益气温阳,而人体的阳气有"卫外而为固"的作用,若能使阳气保持常盛,正气充足,则人体不易被病邪入侵,就会长寿而健康。
 
艾艾贴艾灸疗法是运用优质陈艾绒在体表的穴位上烧灼,温熨,以达到养生保健,防病治病的作用。
 
下面我就为大家详细介绍一些常用的艾灸养生保健穴位,人体没病痛也可常艾灸,挑选1-2个适合自己的保健穴位,每天坚持重复连续艾灸保健穴3次。
 
中脘穴——预防肠胃疾病、促进消化

 
关元穴——培肾固本、补气回阳、理气活血
 
 
气海穴——生发和培补元气、益肾固精
 
 
内关穴——宁心安神、保护心脏、预防心脑血管疾病
 
 
合谷穴——清热解表、镇静止痛、缓解头面部疾病
 

阳陵泉——舒筋活络、预防膝盖肿痛、麻木、抽筋等问题
 
 
足三里——健脾和胃、补中益气、调节肠胃功能、强身健体
 
 
三阴交——滋养肝肾、调月经、保养子宫和卵巢

 
涌泉穴——引火归元、安神健体、改善精神衰弱、有助睡眠
 
 
百会—益气升阳、 升清益脑、 健脑安神
 

命门穴 、肾腧穴—补肾壮阳
 

太冲穴、行间穴—清泻肝胆火、 疏肝理气  

 
    以下是儿童常用保健穴位:
 
身柱—促进儿童身体发育、增强免疫力  
 

 
天枢—促进儿童消化吸收、温通肠胃


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