减脂途中关于体重下降的3种正常现象-祛湿排毒瘦瘦营

2023-05-18 16:23:20分类：产品介绍阅读：368

减脂途中关于体重下降的3种正常现象：

1、直线下降

体重平稳递减，未出现明显的平台过渡期，这是少数人在减脂过程中出现的现象。

2、阶梯式下降

3~5天或5~10天为一个减重小周期，此后的3~5天或5~10天出现平台过渡期（体重无明显变化，围度会出现明显的缩减，这是很好的减脂现象），过渡期后会再出现减重小周期，可摸索到规律的阶梯性，这是比较常见的现象。

建议大家买体脂秤，特别对于基数很小的朋友，体重变化小，但其他的数据会让你更开心，因为你在变健康。

温馨提醒大家量一下腰围，肚子[愉快]

❤ 有的伙伴体重没降太多
但是腰围小了，肚子小了

或者拿一条你穿了紧的，穿了小的裙子，裤子去试试，不要一直盯着秤不放，然后心里十万个为什么。。。。。健康和塑形更重要

其实这是非常好的现象，湿气祛除了，增加的体重不是脂肪，而是气血量增加了

气血足，经络通，百病无👍 👍 👍

❤ 所以只要每天跟着瘦瘦的指导，所有步骤按规定造成，偶尔有体重浮动，不用担心，湿气祛除了，身体会自我调整，越来越好👍

3、爬坡式下降

下降一点，浮动上涨一点点，再次下降或浮动，最终趋于平稳，这类属于少数现象。

[抠鼻]这种心情很复杂吧~

那是因为你对瘦身的理解有错误，看看图豁然开朗[阴险]

下面这三样动作你要坚持哦~为什么呢？

腹式呼吸法排出浊气，让你的腹部越来越小

敲走大象腿，敲出大长腿，大腿粗的坚持敲下来，裤管都松了

靠墙站不仅适合于减肥，也适合于塑形，连形体老师都是经常要求这样练习的哦

这样练习站相当于全身的经络打通哦~现在看看自己站直了吗？坐直了吗？都是软塌的吧~这样都会堆在你软的地方，比如肚子大，比如圆肩，然后这两个地方越来越厚。试着站直，坐直，形体好的人，基本不会胖。

对呀，你不坐直，你肚子那儿就一堆肉，循环不过去，就那儿长肉哈哈

🌼温馨提示👇

✳瘦身期间第一周的断糖断淀粉非常重要‼这是给往常超负荷运转的脾减负。

✳开始的这几天甩掉的体重，大多是宿便，可能下周才是真正减脂。

深圳前海艾艾贴总代理授权总代：赵泽红微信号：18823198636

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