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减脂途中关于体重下降的3种正常现象-祛湿排毒瘦瘦营

2023-05-18 16:23:20分类:产品介绍 阅读:554


减脂途中关于体重下降的3种正常现象:
1、直线下降
体重平稳递减,未出现明显的平台过渡期,这是少数人在减脂过程中出现的现象。
2、阶梯式下降
3~5天或5~10天为一个减重小周期,此后的3~5天或5~10天出现平台过渡期(体重无明显变化,围度会出现明显的缩减,这是很好的减脂现象),过渡期后会再出现减重小周期,可摸索到规律的阶梯性,这是比较常见的现象。
建议大家买体脂秤,特别对于基数很小的朋友,体重变化小,但其他的数据会让你更开心,因为你在变健康。
温馨提醒大家量一下腰围,肚子[愉快] ❤ 有的伙伴体重没降太多 但是腰围小了,肚子小了
或者拿一条你穿了紧的,穿了小的裙子,裤子去试试,不要一直盯着秤不放,然后心里十万个为什么。。。。。健康和塑形更重要
其实这是非常好的现象,湿气祛除了,增加的体重不是脂肪,而是气血量增加了
气血足,经络通,百病无👍 👍 👍
❤ 所以只要每天跟着瘦瘦的指导,所有步骤按规定造成,偶尔有体重浮动,不用担心,湿气祛除了,身体会自我调整,越来越好👍
3、爬坡式下降
下降一点,浮动上涨一点点,再次下降或浮动,最终趋于平稳,这类属于少数现象。
[抠鼻]这种心情很复杂吧~

那是因为你对瘦身的理解有错误,看看图豁然开朗[阴险]

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下面这三样动作你要坚持哦~为什么呢?
腹式呼吸法排出浊气,让你的腹部越来越小

敲走大象腿,敲出大长腿,大腿粗的坚持敲下来,裤管都松了


靠墙站不仅适合于减肥,也适合于塑形,连形体老师都是经常要求这样练习的哦

这样练习站相当于全身的经络打通哦~现在看看自己站直了吗?坐直了吗?都是软塌的吧~这样都会堆在你软的地方,比如肚子大,比如圆肩,然后这两个地方越来越厚。试着站直,坐直,形体好的人,基本不会胖。

对呀,你不坐直,你肚子那儿就一堆肉,循环不过去,就那儿长肉哈哈


🌼温馨提示👇
✳瘦身期间第一周的断糖断淀粉非常重要‼这是给往常超负荷运转的脾减负。
✳开始的这几天甩掉的体重,大多是宿便,可能下周才是真正减脂。


深圳前海艾艾贴总代理 授权总代:赵泽红 微信号:18823198636

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