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一篇文章搞懂“三伏灸”,这10类人群最需要

2021-06-23 08:48:42分类:每日一课 阅读:701
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中医有“夏养三伏”的说法,“伏”的原义是隐伏、藏伏的意思,表示阴气受阳气所迫藏伏到地下,反映了三伏天的阳气之盛。
 
即将到来的三伏天,是自然界阳气最盛的时期,这时利用夏季阳旺阳升,人体阳气在夏季有随之欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气也处于易解的状态。
 
 
中医强调“春夏养阳”“夏养三伏”,正所谓“热能温阳、阳能祛寒”,三伏天艾灸的温热刺激容易渗透进经络、脏腑深处,天人合击,最易把冬病之邪消灭在蛰伏状态,以达到“正气存内,邪不可干”的目的。
 
 
 
/01/
这10类人很需要三伏灸
 
 
1. 上班久坐族
每天久坐少动,气滞血瘀,经常腰酸腿困、四肢乏力。艾灸可疏通血气。
 
2. 熬夜党
经常熬夜,身体透支,气机壅滞,经常感到疲惫、注意力不集中。艾灸可调理气机。
 
3. 空调党
暴露在办公室空调下,寒湿侵体,易患风湿、关节炎病,出现关节疼痛等。艾灸可祛湿驱寒。
 

 
 
4. 体寒女性
体寒、气虚,经常手脚冰凉、痛经、月经不调,或受妇科病困扰。艾灸可以滋阴护阳,呵护女性胞宫健康。
 
5. 肾虚男性
肾气虚弱,经常腿困腰酸,性生活不和谐。艾灸可培补肾气。
 
6. 老人
年老体虚,元气不足,走路吃力,爬楼梯费劲。艾灸可填补阳气,使老人身强力壮。
 

 
 
7. 小孩
体质虚弱,易生病,脾胃功能不佳,不长个儿等。艾灸可以提高孩子的免疫力,增强体质。
 
8. 慢性病一族
鼻炎、哮喘、支气管炎、肠胃炎、咽喉炎、高血压等慢性病人群,脏腑功能衰退,气血亏损,阴阳不调。艾灸可平衡阴阳,调养脏腑,调动人体机能,对调理身体很有优势。
 
9. 易敏体质者
卫气不足,容易过敏。艾灸可益气固表,调畅气机,增强对外界的适应能力。
 
10. 亚健康人群
体检正常,但气血阻滞、不通畅,总感觉身体不舒服,缺乏运动、作息不规律造成身体损耗的亚健康人群。艾灸可通经络,理气血。
 
 
 
/02/
为什么要做“三伏灸”
 
 
①冬病夏调
 
一些好发于冬季,或在冬季加重的虚寒性疾病(也叫“冬病”),如支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎、过敏性鼻炎、慢性咳嗽等。
 
在病情缓解的夏季,采取艾灸的方式来调整体质、以热驱寒,可起到减少病情发作机会或减轻其症状的作用。
 
临床实践表明,有些冬病,冬天调理效果较差,而在夏天进行调理往往能起到事半功倍的效果。
 
②排出积寒
 
三伏天阳气隆盛,人体腠理开泄,此时在体表穴位施灸,有利于使艾热纯阳随着气血经络温煦脏腑,驱散人体内积累的阴寒、湿邪之气。
 

 
 
同时,也有助于调节脏腑功能,恢复机体阴阳平衡,使机体的卫外能力得到增强。
 
③强健体质
 
夏令三伏,机体各种机能条达、经络通畅之时,正是扶正培本、滋养阳气的有利时机。
 
根据“春夏养阳”的思想,通过艾灸培本以扶助正气,以艾火的纯阳,结合三伏天时双重阳气,作用于人体腧穴,有加强养阳通络、调理气血之效,可以达到事半功倍的效果。
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