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艾灸贴-儿童健脾养胃第6天

2022-05-27 17:05:15分类:艾灸贴配穴 阅读:483

【饮水】200mL温开水

【营养食谱建议】肉菜云吞(面粉100g,肉末30g,白菜30g,香菇30g,姜适量)

【灸贴】

儿童:大椎、身柱





【饮水】200mL温开水

【营养食谱建议】米饭150g,韭菜猪肝丝(韭菜150g,猪肝80g),素炒油麦菜100g,莲藕骨头汤(莲藕250g,猪脊骨50g,红枣5个,姜、盐适量)

*在校用餐可直接参照校内食谱





【饮水】200mL温开水

【营养食谱建议】米饭150g,香葱肉末焖豆腐(肉50g,豆腐150g,葱适量),炒山药100g,人参莲肉汤(人参10g,莲肉去皮去心10枚,冰糖少量,蒸1小时)

【运动】饭后1小时跑步或者打篮球,运动后饮水200mL





【睡前按摩】

儿童:

揉板门

*板门位于手掌大鱼际中部,按揉板门具有健脾和胃、消食化滞、防治食积的作用。

按摩方法:取1-2滴艾艾贴莹润亮妍植物精油(小蓝瓶)于板门穴,家长用拇指按揉板门,顺时针按揉200-300次。


【灸贴】

儿童:曲池、涌泉

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