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艾灸贴-儿童健脾养胃第8天

2022-06-01 22:50:57分类:艾灸贴配穴 阅读:672


【饮水】200mL温开水

【营养食谱建议】黑米粥(黑豆30g,黑米30g,紫米30g,核桃30g,燕麦30g),花卷1个

【灸贴】

儿童:大椎、身柱




【饮水】200mL温开水

【营养食谱建议】米饭150g,清蒸鲈鱼(鲈鱼600g,葱2根,生姜3片,人参片15g),冬瓜炒肉片(冬瓜200g,肉50g,黑木耳50g),菠菜蛋汤(菠菜100g,鸡蛋10g)

*在校用餐可直接参照校内食谱






【饮水】200mL温开水

【营养食谱建议】米饭150g,板栗烧鸡(板栗100g,鸡肉100g),素三丁(竹笋75g,胡萝卜50g,黄瓜75g),番茄蛋汤(番茄75,鸡蛋15g)

【运动】饭后1小时跑步或者打篮球,运动后饮水200mL






睡前

【睡前按摩】

儿童:

顺运内八卦

*内八卦位于手掌中心位置,以掌心为圆心,从圆心至中指指根横纹约2/3处为半径做圆周,此圆周即为内八卦,顺时针推揉该穴位即为顺运内八卦。

按摩方法:取2-3滴艾艾贴莹润亮妍植物精油(小蓝瓶)于内八卦,家长用拇指顺运内八卦150次。

【灸贴】

儿童:神阙、涌泉


深圳前海艾艾贴总代理 授权总代:赵泽红 微信号:18823198636

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