熬夜工作、通宵打游戏、爱喝饮料、无辣不欢……这都是很多年轻人的常态，但是没想到的是，这些看似平常的事情，很可能就在你的脑子里埋下了脑梗塞的“定时炸弹”，随时可能爆炸！

 

前段时间就有新闻报道，一位23岁男青年，因“突发左侧肢体无力加言语障碍3天”入院，诊断为“急性脑梗塞”。

 

 

（图片来源：新闻截图）

 

这么年轻的人怎么会得脑梗？据悉，小伙本身就患有高血压，平时很喜欢玩手机，经常熬夜加班或与朋友玩互动游戏，还喜欢吃辛辣味、厚加工的包装食品，这些不健康的生活作息和饮食习惯，为诱发脑梗塞埋下了隐患。

 

“如何预防脑梗塞”，如今已经不仅是老年人需要关注的话题，青年一族也该敲响警钟了！如果不加以防范，下一个倒下的可能就是你！

 

 
 

灸合谷太冲，降压防脑梗

 

合谷穴位于手上的虎口处，取穴的时候按一下虎口这里，如果有点酸胀痛的感觉，就证明找对了穴位。

 

我国著名经络专家祝总骧曾说：如果你每天做合谷穴的按摩，早晚各一次，每次5分钟，你这一辈子就得不了脑中风，不会得脑梗、也不会得脑出血什么的。

 

这种说法虽然有点过于绝对了，但也可以看出合谷穴在中医名家心目中的地位是很高的，说是一个“万能穴”也不为过，我们曾在之前的文章中介绍过艾灸合谷穴对头痛、牙痛、发热、口干、流鼻血，甚至一些胃腑和胃肠道方面的问题，都有调理之效。

 

 

事实上，合谷穴还是人体自带的“降压药”，是预防脑梗塞的要穴。

 

合谷穴是大肠经原穴，日常多艾灸这个穴位，能使肺和大肠的气机保持顺畅，一旦因情志或饮食等原因产生肝火，顺畅的肺和大肠的气机就会使肝火平复下来，达到降血压、防脑梗的目的。

 

合谷穴还有一个好搭档，叫太冲穴。它位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

 

 

太冲穴是主血的穴位，合谷穴是主气的穴位，经常艾灸这两个穴位，调气又调血，使人体气血能够循经而行，气血通达，头面的气血不再瘀滞，血压就能相对平稳，发生心脑血管疾病的风险也会降低很多。

 

请注意！艾灸穴位虽然是一种很好的保健方法，但健康的生活作息也同样重要。如果你每天都熬很晚的夜、吃垃圾食品、作息很混乱，单想靠艾灸刺激穴位来远离脑梗、脑出血，预防的可能性可以说是非常小了。

 

另外，关于合谷穴还有一个禁忌，就是孕妇千万不要按压或艾灸此穴，以防子宫强力收缩导致流产。

 

如果不幸发生脑梗塞，可艾灸百会穴、曲池穴、梁丘穴、足三里穴进行辅助调理。

 

 

其中，百会穴处为诸阳之会，艾灸此穴可鼓舞阳气，醒神开窍；曲池穴、梁丘穴、足三里穴均为阳明经腧穴，阳明为多气多血之经，艾灸这几个穴位，能起到益气活血、舒经通络的作用。

 

经常转手腕，促气血运行

 

经常久坐不动，也会增加心脑血管等相关疾病风险。研究表明，如果一个人坐着不动，每90分钟，血流速度就会降低一半。如果长期这样，很容易发生血瘀，血脉被“堵”住，就会诱发脑梗塞、冠心病，非常凶险。

 

所以，无论是爱看电视的老年人，还是经常使用电脑、手机的办公一族，都应经常站起来活动一下，伸伸胳膊动动腿，哪怕是做一做简单的“转手腕”动作（如下图所示），都能减缓危害。

 

 

手腕是手三阴经和手三阳经共同经过的部位，经常转动手腕，可以刺激到这六条经脉，再传导到全身各处，促进气血运行、疏经活络。

 

每看电视、或者用电脑工作一小时后，就起身转转手腕、踢踢腿，找一切机会让自己多多锻炼，做做“微运动”，都能让自己离脑梗远一些。

 

除了不熬夜、经常锻炼之外，最好还要把“爱喝饮料”这个习惯给改掉。哈佛大学的专家分析发现：如果每天饮用含糖饮料1-2杯，将增加26%的2型糖尿病风险，增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险，增加16%中风风险。

 

 

所以，年轻人，请把你手中的咖啡、奶茶、可乐放下，转身去饮水机倒上一杯温白开，它才是最好的饮料！

 

请把这篇文章转发提醒所有人！


文章转发艾艾贴订阅号