这几天，#王源吸烟#热度不减，仍然在各大版面占据一席之地。

起因就是19岁的少年偶像王源与杨超越等朋友在北京某餐厅包厢聚餐时，频频点烟吐雾，不仅违反了《北京市控制吸烟条例》规定，也让身边杨超越等朋友吸足了自己的“二手烟”。有网友发表评论说：心疼超越妹妹，坐在王源身边，“锦鲤”都要变成“熏鱼”了。

即使王源就此次吸烟事件很快发表了道歉声明，但网上还是出现了很多不满的声音。虽说抽烟是个人行为，但是在禁烟的公共区域吸烟不仅违法，还会危害到旁边的人，“强迫”他人吸入二手烟，就是在无形中推着TA走向肺癌的深渊！

据调查，每年全世界有500多万人死于烟草相关疾病。与不吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险升高了6～13倍，死于膀胱癌的风险升高了1倍，而死于食管癌的风险升高了3倍。

吸烟的危害，不止自己要承受，关键是还要别人跟着你遭殃。曾经就有新闻报道过，丈夫每天都在家里抽烟，妻子常年忍受二手烟，最后夫妻双双得了肺癌！

为什么二手烟这么可怕？这是因为香烟点燃后外冒的烟与吸入的烟相比，一些致癌物质的含量更高，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍，氨高46倍，亚硝胺高50倍，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后，一样可损害气管上皮细胞，诱发癌变。

另外，吸烟后遗留在空气、皮肤、毛发、衣服、沙发、地毯和床具窗帘等当中的三手烟烟雾，也会成为伤肺的元凶。

吸烟害健康，戒烟要趁早。在我们的手上有一个“戒烟穴”，可以对戒烟者起到帮助作用。

“戒烟穴”又称“甜美穴”，意为戒烟才真正尝到甜美的感觉，它就在列缺穴和阳溪穴连线的中点上。取穴时双手虎口交叉，食指指腹搭在手臂上，能感觉到一个凹陷的位置就是此穴。

烟瘾发作时，用力掐按这个穴位3~5分钟，有酸胀感为宜。这时戒烟者可能会产生口渴、口苦、头晕等感觉，破坏吸烟时产生的愉悦感，甚至让人对烟味产生厌恶感。

掐按“戒烟穴”时，还可以配合艾灸百会、四神聪、神门等穴，艾灸这些穴位有助于缓解戒烟者在戒断反应时的心慌、焦躁等情绪。

另外，戒烟的人，还要注重清肺。你必须承认，你抽过的每一支烟，都让你的肺受了一次伤，现在，到了你好好修复、补偿它的时候了。

少商为手太阴肺经五输穴的井穴，而尺泽是手太阴肺经的合穴。这两个穴位是调节肺功能的要穴，有清肺利咽、开窍醒神之效，一些人在戒烟的过程中容易出现“戒断综合征”，如出现咽喉不适、精神萎靡、恶心呕吐等症状，都能通过艾灸这两个穴位来缓解。
 

家中有老烟民，常被迫吸入“二手烟”的人，则可以通过艾灸身柱穴、肺俞穴来补肺气、固卫表，从而调节肺功能、提高抗病能力。同时还要对家里吸烟者多加劝导，一人戒烟，全家都好。

在饮食上，萝卜、木耳、蜂蜜、柚子、金橘、梨子等都是清肺的好帮手，这些食物有生津止渴、清热止咳及润肺利咽的功效，想戒烟的人、曾经或现在仍在忍受二手烟的人，都应该适当多吃一些。


文章转自艾艾贴订阅号