你有没有发现一个“怪现象”？

很多人年过40，就开始老得特别快：每天困乏无力、满脸油腻、肌肉松弛，皱纹斑点滋生、女性快速进入更年期，男性精力大不如前......

但也有一些人，即便四五十岁依然容光焕发、精力充沛，看起来比同龄人要年轻好多岁。

为什么会这样呢？

当下，很多女性不良的生活习惯越来越多：久坐、跷二郎腿、臀部经络不通、循环不畅、代谢不好，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处......

于是乎，一个新的群体出现了，“三多女人”。

① 多寒

体温长期低于36.5°C，代谢率低，腹部赘肉增多，各种月经问题；臀部温度下降1℃，妇科疾病提高3-5倍，免疫力下降10倍...

② 多湿

湿寒会月经提前，水样白带；湿热会月经不调，妇科炎症；各种关节问题困扰不断...

③ 多瘀

瘀在直肠会便秘，有痔疮；瘀在子宫，易得肌瘤；瘀在卵巢，易得囊肿...

古语有云：药之不及，针之不到，必灸之。

艾灸， 是通过产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作为一种行之有效的调理办法，非常适合女性调理身体健康。

但很多人会有疑惑，不同症状，不懂穴位，怎么灸？

其实，艾灸，不懂穴位没关系，找到对应的反射区域，艾灸也能发挥效果！

很多女性来月经的时候会有痛经、血块等这样那样的困扰，这类问题需要艾灸腹部及腰部。

灸腹部，温暖子宫；灸腰部（肾的位置），补肾气；两者结合，就可以温肾暖宫，宫寒问题也会得到改善，这时候女性的月经问题就能得到缓解。

一般在连续灸1-2个月后，气血就畅通了；皮肤也会变得细腻光滑，逐渐恢复弹性，色斑皱纹减少，心烦气躁现象好转。

臀部有一个很重要的部位——八髎穴。

平时坚持艾灸这块穴位，或者是没事的时候用双手搓至发热，你就会发现妇科的炎症会缓解的很好，盆腔炎、盆腔积液这些问题都可以得到一些改善。

妇科炎症等均为湿邪入侵，艾叶为纯阳之物，一般连续灸2个月左右，炎症问题会逐渐缓解，女性面部起色好转，整个人精、气、神十足。

臀部也是我们肠道的一个反射区，多灸臀部可以提高免疫能力，便秘、腹泻可以得到较好的改善，泌尿系统的秘感也会少复发。

坚持艾灸7天，就会感觉大便通畅，连续灸臀部1个月，人感觉轻松畅快，口臭消失，脸色暗黄、长色斑都会减轻。

头面上的问题，可以灸脚心，引火下注。首先是头面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，还有寒包火，都可以通过灸我们脚下的涌泉穴，引火下行，火下去以后，肾寒就缓解了。

肾是不能寒的，肾寒以后，眼睛都会有黑圈圈，紫色的黑圆圈那就是血液循环不好，咖啡色的黑眼圈则是肾寒的表现。

连续灸1个月，黑眼圈，皱纹，眼袋都会好转，越灸气色越好，人的皮肤水嫩光滑有弹性，光泽度提升。

手脚是人体循环的最远端，手凉脚凉的人可以多灸灸手心和脚心。艾灸远端的穴位，可以让指端、末端的循环更好，就不容易出现手脚冰凉的症状。

艾灸手脚心，直接打通末端气血循环，连续灸一周就会感觉人手心脚心热乎，晚上睡觉暖和快，面色红润，精力充沛。

脾胃不好的朋友可以多灸位于脚踝四指的三阴交，这个穴位处在肝脾肾三个阴经交汇处，常灸这个穴位可以达到健脾合胃，疏肝理气的作用。

平时女性朋友可以多灸一灸三阴交，脾胃好了，精神好，肝郁引起的月经不调，有血块也会好转，身体自然好。

*文章有效期至2023年3月3日

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