今天是三月八号“国际妇女节”，

在这里先祝广大女性朋友节日快乐！

随着时代的变化，也有不少人将这一天称之为女神节、女王节，觉得更好听，也更有现代女性独立自主的风范。

其实，“国际妇女节”这一称呼的背后，就包含了女性追求独立自主、争取女性合法权益的历史与精神。

国际妇女节全称“联合国妇女权益和国际和平日”，这个节日是保障女性权益的节日，是女性争取男女平权运动当中的重大胜利，是那些女权先驱们在付出了极大代价之后所取得的成果。

在现代社会中，女性早已成为社会生产劳动中不可或缺的重要部分，通过自己的努力，在各种地方发光发热，获得了应有的地位与认同感。

在生活中，女性往往付出的多，但很少关注自己，女性的健康也需要更多被注意。脸色暗、皮肤差、乳房痛、妇科病……种种问题影响着女性朋友们的身体健康，今天小艾就来帮助大家，解决这些困扰女性的健康问题。

女性因为有月事、妊娠、生产等耗气伤血的过程，容易出现气血不足。皮肤粗糙、发暗、发黄、头发干枯、掉发、常常失眠、惊悸、多梦，这些都代表着血虚。

女性养生，以养血气为主，血气足的女性都有这些特征：唇不点而红，面如冠玉，气色红润，肌肤光泽细腻，这种美是由内而外的，让你不用“妆”都能光彩照人！

艾灸是女性养气血的“法宝”，它能调理气血、疏通经络，女性想要延缓衰老、保持年轻，学会艾灸可以说是百利而无一害！人体的血海穴、隐白穴就具有补血养肝、调血统血的作用，艾灸这两个穴位可促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

如果想要更好地调理气血两虚，推荐一道红稻米莲子红枣粥：

红稻米莲子红枣粥

用高压锅将红稻米焖熟，再与莲子和红枣共煮20分钟。红色的食物养心入血，红稻米是补气养血、平调五脏的佳品，莲子和红枣可补中益气、养血安神，三种食材一起熬制成粥品，既裹腹美味，又有气血双补的作用，尤其适合忙碌的职业女性。

请跟我读：女人爱生气，乳腺问题爱找你！

如果女性朋友心胸部的气机不通畅，就容易引起乳腺问题。现代研究也表明，爱生闷气、性格孤僻、抑郁、多疑、情绪长期受压抑的人患上乳腺增生甚至乳腺癌的概率较高。

所以，保持一种“闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒”的从容心态对乳腺健康尤为重要，每天艾灸神门穴、内关穴、膻中穴，将悲伤和怨气都释放出去，身心轻松，疾病就离得远一点。

特别是膻中穴，它是预防乳腺问题的要穴，生了气的人，要及时找到胸口的膻中穴，可以艾灸，也可用掌根从天突到鸠尾这么揉下来，重点在膻中穴上揉一揉，这样做可以开胸顺气，把郁气都排出来，减少负能量对身体的伤害。

很多女性朋友可能都有这种感觉，就是妇科炎症总是难以彻底治愈，常常过一段时间就复发了。

这是因为大多妇科病是由寒湿瘀引起的，当气血不通时，自然会滋生盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等问题，所以要针对性的采取暖宫、活血、通络的办法来改善炎症存在的内环境，这才是正道。

而在调理盆腔环境时，有一个穴位是绝不能少的，那就是八髎穴（八髎穴就是八个穴位:上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做"八髎"。）。八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科问题，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科问题。

再配合艾灸关元穴、中极穴、归来穴、三阴交，可益气养血、健脾利湿，调生化之源，促进炎症的吸收和消退。

不方便艾灸的时候，可以用手搓八髎，最好能从腰眼一直搓到八髎处，会明显感觉有一股热流在温暖你的身体；或者可以通过敲带脉来疏调气血，方法就是用空心拳轻轻敲打整条带脉，重点敲击带脉穴（腰部两侧），随时随地都能敲，不过要注意，孕妇不宜使用此法。

很多女性的皮肤常常会长一颗颗的小痘痘，分布在面颊、额头、后背或前胸等地方，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足。

比如脸上痘痘满布的女性，往往患有带下病，如果单靠吃中药来“清热解毒”，一般效果不佳，因为她们的这种热是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。所以艾灸是很好的选择。

痘痘的产生多因阳气不足、体内湿热及脾虚运化不了，这种情况下要艾灸曲池穴、三阴交及血海穴。

曲池穴是手阳明大肠经的合穴，阳明经为多气多血之脉，因此艾灸该穴对全身气血有着较强的调节作用，可以疏泄蕴于肌肤之邪，清泄阳明积热；三阴交与血海穴同属脾经，灸之能健脾、清热、利湿。

艾灸贵在坚持，相信用不了多久，你就会感受到艾灸为女性带来的好处，它能让女性魅力更持久，让脸庞和身体更美丽！

*文章有效期至2023年3月9日

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