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6个守护老年人健康的「平安穴」,过年别忘了给爸妈用上--艾艾贴分享

2024-02-22 14:57:04分类:每日一课 阅读:44

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对子女来说,父母健康才是真正的岁月静好,是一个家庭最大的福气。

然而,常言道:「人过半百,阳失其半」,随着年龄的增长,人体内的阳气越加衰微,睡不好、不爱动、反应慢、易生病等情况开始出现在我们父母身上。



艾灸能够温阳散寒、通经活络、提升正气,对于阳气渐衰、气血不足的老年人而言,无疑是非常好的保健方法。


过年在家的时候,不妨多给父母艾灸以下6大养生保健穴,让他们度过充满爱与关怀的新春佳节。



01

缓解多种老年病症的穴位

养老穴




养老穴,顾名思义,此穴对缓解老年人易患的各种疾病很有益处。


养老穴归属于手太阳小肠经,因此可用于调理小肠经所过之处的肩、背、肘、臂的各种疼痛不适,如老年人常见的肩颈僵痛、腰酸背痛、落枕、手腕关节损伤等。


艾灸养老穴,还可以疏通小肠经,来改善肠胃功能,尤其适合消化功能欠佳、经常便秘的老年人。




养老.jpg




02

改善心肺功能、提升中气

太渊穴




《难经·四十五难》中记载:「肺朝百脉,脉会太渊。」


太渊穴是手太阴肺经的原穴,是肺脏原气留止之处,具有补益肺气、宣肺化痰、止咳平喘之功,同时又是八会穴之一,是脏腑气血会聚之处,对血压有一定的调整作用。


心与肺相邻,同居上焦,经络相连,艾灸太渊穴还有助于提升人体的心肺功能,改善头晕、心慌、气喘、乏力等症。




太渊、经渠、列缺、孔最、尺泽.jpg



03

养心宁神促睡眠

内关穴




中医认为心为君主之官,主神明、主血脉,在五脏中居最重要的位置,心功能强大了,身体自然强壮。


内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一,也是心脏保健的要穴。


老年人因为年纪增长、脏腑机能衰退的缘故,更容易出现血压波动、心率失常、心肌缺血等问题。


刺激内关穴对于缓解胸闷心悸、心绞痛,心动过缓或过速,失眠、睡不好等症状均有一定的帮助。




大陵、内关.jpg

04

手上的「万能穴」

合谷穴




合谷穴位于手部的虎口处,是手阳明大肠经的原穴,其临床应用非常广泛,因此有「万能穴」之称。


明代《针灸大成》记载的四总穴歌中有一句「面口合谷收」,说的就是合谷穴可调理一切头面部的疾患,如头痛、眩晕、发热、目赤肿痛、鼻炎、耳鸣、牙痛等。


因大肠经与肺经相表里,经常艾灸合谷穴,还能够增强人体卫外功能、提高抗病能力,更好地预防感冒等疾病。




合谷.jpg



05

通调脾、肝、肾三经

三阴交穴




三阴交是脾、肝、肾三条经脉交会穴,因此艾灸这个穴位能够调节三条阴经的经气,起到健脾益血、调肝补肾的作用,可谓是一穴多用了。


家中老人如果有脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、血脂异常、失眠、湿疹等问题,都可以艾灸三阴交来辅助调理。




阴陵泉、漏谷、三阴交、内踝尖.jpg




06

人体的「长寿穴」

足三里穴




足三里是足阳明胃经上的要穴,历来被众多医家称为「长寿穴」。


《外台秘要》一书就有「三里养先后天之气,灸三里可使元气不衰,故称长寿之灸」的记载。


民间亦有「若要身体安,三里常不干」的说法,老年人经常艾灸足三里,可起到健运脾胃、扶正培元的作用,对强身健体、延年益寿大有裨益。




足三里.jpg


*文章有效期至2024年2月23日

*文章转载来自 中国灸法治疗学

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