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乳房常疼痛?原因可能是 | 这3个私房调理法必须get--艾艾贴分享

2024-04-08 16:07:19分类:每日一课 阅读:68

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乳房疼痛是不少女性都有过的体验,多表现为钝痛、胀痛、触痛等。


在中医看来,除孕期、哺乳期等特殊情况外,一般情况下出现乳房疼痛,说明体内经脉气血受阻,不通则痛。


其中比较常见的一种原因,就是肝经的不畅。



肝经不畅,乳房易出问题


足厥阴肝经是人体的一条重要经脉,主循行路线是从足大趾内侧开始沿腿内侧,环阴部,到小腹,向上通过横膈,分布于胁肋部,沿喉咙之后,上达前额,与督脉交会于头顶。

 

乳房是肝经必经之路,若肝经经气不畅,肝经循行经过部位也会出现各种症状表现。

 

这也就解释了为何出现乳房疼痛的女性,常常还会伴发头痛、胁痛、痛经等一系列不适。

 

那么,肝经的淤堵是怎么来的呢?


· 经常情绪不佳


肝主情志,喜条达,恶抑郁,肝的疏泄功能影响气机的调畅。

 

情绪因素是导致肝经不畅的重要原因,当一个人情志不舒,如经常思虑过多、焦虑、生气等,导致肝脏疏泄的气机出现了异常,就容易出现乳房疼痛。


· 长期熬夜、睡不好


肝脏在中医看来是多气多血的脏器,它的正常运行需要有充盈的气血滋养。

 

如果常常熬夜、睡不好的话,很容易导致肝血不足,造成肝经失养,久之也会影响乳房的健康状态。




春季乳房护养正当时


《内经》中说:春三月,此谓发陈。

 

眼下正值春暖花开之际,从中医角度来说,肝属木,应于春,春季肝脏当令,因此现在正是调养肝脏的好时机。

 

春天如果使肝气顺时生发,推陈出新,对养护乳房大有益处,推荐大家从3个方面入手养护:


· 调心护肝


养肝的首要秘诀就是遇事豁达,知足常乐,尽量让自己保持心情舒畅。

 

当情绪低落、抑郁的时候,除了听听音乐、找人倾诉以外,适当的运动也可以在一定程度上调节情志,缓解不良情绪。

 

八段锦就是一种很好的健身功法。


八段锦作为一种调心、调息、调形相结合的整体性运动,一方面可以疏通经络,促进气血通畅。


另一方面,八段锦的动作很舒缓,会让人的注意力放在身体和呼吸上,还能对情绪起到一定安抚作用。


· 常推肝经


推肝经是一种简便易行的肝经保健法。

 

双腿弯曲打开,先从左腿开始,在大腿内侧皮肤涂抹上适量艾草精油,双手相叠按在左大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。

 

从上到下反复推上50遍后,换右腿,同样建议抹上艾草精油后再推。

 

推肝经时涂抹艾草精油不仅能对皮肤起到润滑、保护作用,艾草精油的小分子结构还可促使有效成分迅速渗透至体内,理气血的效果更好。

 

对于肝经上按之疼痛的易堵穴位,平时还要多按揉、敲打、艾灸,更有助于肝经畅通。




· 食「青」疏肝




肝属木,木色为青,故青色入肝经。

 

因此春天可以多食用一些新鲜的绿色蔬菜,有利于调达肝气,例如香椿、菠菜、荠菜、韭菜等。

*文章有效期至2024年4月9日

*文章转载来自 中国灸法治疗学

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