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端午节为午月午日，午代表阳，故重午为至阳，代表着阳气在此时生发到极致。

端午日阳气旺盛，万物至此皆盛，是草木药性在一年里最强的时候。

民谚也有「端午节前都是草，到了端午便成药」之说。

其中，最具代表性的药草就是艾草。

艾叶常生长于光照强烈、山峦朝南的阳坡面，在端午节这天采摘的艾草，能得至阳之气，被视为珍贵的「端阳艾叶」。

名医李时珍之父李言闻在其《蕲艾传》著作中称「（蕲艾）产于山阳，采于端午，治病灸疾，功非小补。」

在端午日采下的蕲艾，正是叶片肥厚、香气浓郁之时，纯阳之气足，药用价值高，是艾中的上乘之品。

端午节这天，阳气到达顶点，阴气也开始出现。

在这个阳极阴生、阴阳转换的时节，容易出现毒虫横行、疫病肆虐等疾患。

于是，人们用端午采下的艾，来驱疫避邪。

「艾叶为旗招百福，菖蒲似剑祛千邪。」据《山居杂忆》记载，每到端午那天，人们会将艾草和菖蒲用红绳绑成一束，如尚方宝剑般悬挂于门楣，有辟邪秽、招百福的美好寓意。

再取另外的艾草点燃，走进屋内，将床头、墙角、门后等角落都细细熏上一遍，直至满屋青烟缭绕，以此来起到驱毒虫、防疫病等作用。

因艾草具有特殊的芳香，除了挂艾、熏艾以外，人们还会将其制作成艾草香囊随身携带，正所谓「戴个香草袋，不怕五虫害」。

这其实就是利用艾草的芳香走窜作用，通过口鼻吸入和皮肤、经络穴位吸收，达到芳香祛湿、安神醒脑、防病避秽的作用。

苏轼在《浣溪沙·端午》中写道：「轻汗微微透碧纨，明朝端午浴芳兰。」

浴兰是端午风俗之一，指用兰草、艾草、菖蒲等各种芳香草药来煎水沐浴。

「浴兰节」也成了端午节的别称，《荆楚岁时记》里说「五月五日，谓之浴兰节」。

端午前后洗个艾草浴，让艾草芳香化湿的功用，慢慢透入皮肤，帮助驱散身体的寒湿。

洗完艾草浴之后，会感觉身体明显清爽了许多，这时不妨来一次畅快淋漓的艾灸，将体内的浊气一并「扫除」干净：

比别人更怕冷、容易手脚冰凉的阳虚人士，可以选择艾灸大椎、神阙、命门等穴位，以温阳排寒。

体内湿重、容易发胖或水肿的人，建议艾灸中脘、阴陵泉、丰隆等穴位，来调理脾胃的运化功能，加速祛除湿气。

经常痛经、月经不调的女性，可艾灸血海穴、三阴交、膈俞穴等，以行气通络、活血祛瘀。

在阳气旺盛的端午节前后，利用艾灸的温经扶阳之功，让自己元气满满，安然度夏。

端午采艾、挂艾熏艾、佩戴香囊、洗艾草浴……人们把对健康福寿的期待，对美好生活的祈愿，暗藏在这些仪式与器物之中。

艾香悠长，艾满端午，在端午节即将到来之际，也提前祝愿大家：

端午安康！

*文章有效期至2024年6月11日

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