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今日，我们正式步入为期40天的三伏时令。

三伏的「伏」是「伏藏」之意，喻阴气受阳气所迫而暂时隐藏于地下。

伏天是大自然阳气旺盛之时，人体的阳气也随之升发，气血运行更为通畅，可谓是保养身体的「福天」。

按照中医的说法，三伏天里用些温阳的方法来祛除体内的阴寒之邪，不仅对机体的调摄和保健大有裨益，还能预防和调养一些冬季易发之病。

这就是中医所提倡的「未病先防」、「冬病夏治」。

三伏天由古代历法推算而来，以夏至后的第三个庚日为初伏第一天。

由于庚日属金，五行中与肺相配，故入伏后是培补肺经阳气、驱散内伏寒邪的有利时机。

肺者，气之本。肺为人体生气之源，对全身之气的升降出入运动起着重要的调节作用。

由于肺在诸脏腑中的位置最高，犹如伞盖保护其下的脏腑，故《灵枢》称「肺者，五脏六腑之盖也」。

由此可见肺具有统领一身之气、抵御外邪的作用，初伏养肺能够强健人体防御力。

手太阴肺经起于中焦，体表循行从肩膀内侧沿手臂内侧上缘一直到大拇指指端。

艾灸肺经穴位，有助于疏通肺经、温煦肺阳、养护肺气。

正所谓「一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏」，在阳气最盛的时节里，用三伏灸「乘胜追击」补养阳气，对改善体质状态意义重大。

然而，要保证三伏灸的效果，所选用的艾灸产品的品质尤为关键。

《本草纲目》载：「艾叶自成化以来，则以蕲州者为胜。」

蕲州即今湖北蕲春县，蕲春得天独厚的自然条件，使得这里生长的艾草植株高大、叶片宽厚，比普通艾草在挥发油含量、总黄酮含量、燃烧发热量等方面更具优势。

艾艾贴旗下艾条、艾灸器、艾灸精华贴等艾灸产品，均采用高品质蕲春陈艾制成，大家在进行三伏灸时可根据自身需求及艾灸习惯选择合适的艾灸产品。

• 艾条

将艾条点燃的一端对准穴位，距离皮肤3-4cm，以穴位周围有温热感而没有灼痛为宜，每个穴位灸10分钟。

在操作的时候可以将艾条上下移动（雀啄灸）、左右移动（回旋灸），也可以静止不动（温和灸）。

施灸过程中根据自身感觉，适当调整艾条和穴位的距离。感觉烫了就把艾条拿远一些，感觉不到温热感可以把艾条靠近穴位一些。

• 艾灸器

艾艾贴的艾灸器在保留传统艾灸精髓的基础上，进行了现代化的改良。

采用独创倒流香设计，艾粒火头向上，艾烟与热量向下，燃烧时产生的热能直接倒流渗透入皮肤，持久作用于经络，火力均衡，渗透力强，灸感更饱满。

每次艾灸时只需要将点燃的艾灸器贴置于体表穴位即可，免除了手持的麻烦，还能有效防止艾灰掉落烫伤皮肤。

• 艾灸精华贴

艾艾贴艾灸精华贴通过草本精华与贴敷的方式，带给大家更简便的艾灸体验——取出艾灸精华贴后，将艾草精油均匀涂抹在艾草包上，贴敷在穴位上即可。

相比明火艾灸，艾艾贴艾灸精华贴的自发热形式，进一步拓展了艾灸的使用场景。

不论是办公工作、出差路上，还是居家带娃，只要「一取二滴三贴」三步便可完成艾灸养生。

最后需要提醒大家的是，无论是采用哪种艾灸方式，以下三伏灸注意事项都要好好了解下：

• 艾灸时不宜吹风，灸后1小时内避免接触冷水；
• 艾灸出汗后应及时擦干汗水，换上干爽的衣服；
• 艾灸结束后可喝杯温水补充水分，灸后2小时方可洗澡；
• 过度疲劳、大饿、醉酒、过饱等情况下，不宜施灸。

*文章有效期至2024年7月17日

*文章转载来自 艾艾贴订阅号   

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