早已是夜深人静的时候，可是在床上的你依旧翻来覆去，辗转难眠。已习惯长期熬夜的你，打算改变重新规划自己时间的时候，却发现在这个本该入睡的时间里，却怎么也睡不着。

　　长期熬夜、睡眠不足造就的黑眼圈便是最直观的表现，夜晚11点-凌晨3点，是肝胆经运行时间，如果此时间内没有睡眠，就会容易导致肝血亏虚、胆气不足，进而上行到眼睛的血液就会变少，故而眼睛周围就会发黑发暗。长期以往，黑眼圈便也形成了。

　　导致失眠的原因主要有思虑过度、心血亏损；房劳过度，伤及肾脏，以致阴虚火旺，心肾不相交；还有情志抑郁，肝火上扰，神志不宁；饮食不节，导致脾胃不和等情况。如果可以，希望失眠的你能够试一下老祖宗给我们留下的“艾灸”一法。

　　艾灸在我国已有数千年历史，早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸疗法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。此种灸法能起到养生、保健之效果，帮助提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。

　　艾灸内关穴有疏导水湿，宁心安神，理气镇痛的功效，此穴位离手掌第一横纹上2寸的两条筋之间的凹陷处，对治疗抑郁导致的失眠，焦虑，健忘等症尤其有效。

　　涌泉穴是神经上的保健药穴，在防病，治病，人体养生，保健等各个方面都有重要作用，它位于足前部凹陷处第2.3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，特别有助于治疗神经衰弱和腰膝酸软的治疗。最重要的是，艾灸次穴位可以调理失眠症。

　　心俞穴位于第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。艾灸刺血有宽胸理气，通络安神的功效，主治心经及循环系统疾病，心痛，惊悸，咳嗽，失眠，健忘，胸痛，心悸，头痛，恶心，神经官能症。
失眠，除了要常艾灸外，还需要备上一款优质的艾灸工具。无他，优质的艾灸工具，能够让艾灸进行得更顺利。就好像颇负盛名的前海艾艾贴，作为一款新型的艾灸工具，通过红外辐射和物理温热刺激穴位的双重作用，使皮肤温热透皮吸收，作用于人体细胞代谢活动，为免疫功能提供必要的能量。

前海艾艾贴以艾草之王——蕲艾为主要原材料，在通过挑选、敲打、提纯、晾晒、成型等十几道工序精心制作后，造就一款人人称赞的艾灸工具，更成为走进联合国唯一艾灸品牌。

由于前海艾艾贴小巧可爱，携带方便，能够适用于人体各个部位和穴位，操作简便，只需一点，一撕，一贴即可享受艾灸。艾灸前，撕开底部粘纸，点燃艾艾贴，贴于相应穴位即可享受艾灸，艾艾贴烧至止燃线后将自动熄灭，一到三分钟拔下底座，用纸巾擦掉水珠，整个过程大约13-15分钟。一般艾灸的地方持续两到三遍即可，建议大家每天施灸，也可一周休息一天。

　　缓解失眠症状，备上康前海艾艾贴进行艾灸，每一次艾灸，相信都会成为你下一次睡眠的好帮手，助力健康，注重身体。