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动动手,搓搓耳,每天几分钟,通五脏、调气血

2020-01-18 03:50:50分类:每日一课 阅读:116
《黄帝内经》中有“视耳好恶,以知其性”的描述,即通过观察耳朵可判断身体有哪些地方出了问题。比如,从颜色来看,正常的耳朵应该是隐隐有红黄相间之色,而且看上去比较润泽。如果耳朵颜色泛红、发青,甚至变黑,都是身体不对劲的表现!
 
观耳知健康
 
耳朵泛红甚至肿胀,多为肝胆湿热,火毒上炎,或者是中耳炎、冻疮所致。
耳轮淡白表明气血亏虚,常伴有畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。应注意补充气血。
耳轮青黑提示阴寒内盛。冬天寒邪易入侵人体,要及时驱寒。
耳轮焦黑一般见于先天肾气不足或慢性消耗疾病晚期,为肾精亏极的表现。

另外,如果耳朵上出现了以下异常,还很可能是疾病的信号!
 
 

耳褶心征
 
出现在耳垂部的一斜行凹沟,与水平线约成45度角。
多提示动脉硬化、心脏缺血,可伴有心悸、喘不过气、胸闷等症状。
常见于肺心病、冠心病等。



耳垂圆形凸起
 
即在耳垂外上侧有一圆形(鼓包中央凹陷)或丘形突起。
多提示病人胆囊不适,可有口苦、胆区隐痛等症状。
可见于胆结石、胆囊炎或胆囊切除的病人。
 


 
心区光反射增强
 
即耳甲明显变亮。
多提示心脏功能不佳,可有心慌、胸闷等症状。
 
大家平时在家照镜子时可以多留意自己的耳朵,如果发现有什么异常,这是身体在提醒我们有某个地方出问题啦,要引起重视,特别是出现耳垂皱褶的老人,患冠心病的几率非常高,可以去医院做下详细检查。
 
搓耳调五脏
 
《灵枢•口问》记载:“耳者,宗脉之所聚也。”耳与五脏六腑、十二经脉都有关联。
 
《厘正按摩要术》则分得更加仔细:“耳珠(耳垂)属肾,耳轮属脾,耳上(耳尖)属心,耳皮(皮肤和肉)属肺,耳背属肝。”
 
 
“一身之气贯于耳”,小小的耳朵上有多个地方与全身经络联系在一起,我们通过刺激耳部,可经过经脉循环,起到以下作用:
 
提高人体的能量吸收和代谢能力;
促进气血运行、经络疏通;
调节躯体内脏功能;
提高机体免疫力。
 
古时乾隆皇帝在位60年,以89岁高龄去世,位居中国封建皇帝中的长寿之最。相传,乾隆坚持多年的养生之道就是“耳常弹”,意思就是经常用手指弹击或搓揉耳廓,以起到防病保健之效。
 
今天赵泽红老师也给大家带来一套简单实用的搓耳保健法。
 
揉耳垂 健脑养颜:用拇指和食指反复揉搓耳垂,顺时针揉50次,逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
 
 
擦耳廓 强健四肢:用拇指和食指沿着耳轮来回推摩,做50次。
 
 
捏三角 滋阴补肾:食指和中指托住三角区的背面,拇指按在三角区上,捏紧,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。

 
 
摩耳背 调畅气血:食指沿着耳背上下摩擦,每天摩擦100次。
 
 
搓全耳 通达全身:双手捂热后,用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。
 
 
这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,说明效果达到了,全身的气血、经络都得到了调畅。
 
在进行上面这套动作的过程中,一般会或多或少发现有几个部位揉上去很疼,那要留心了。这可能是身体发出的疾病预警,我们在做完一整套动作之后,可以重点按揉这些痛点,或者直接灸一灸,艾灸温通气血、化瘀散结的作用非常好,耳朵软了,身体瘀堵也打通了。
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