饮茶粤海未能忘，索句渝州叶正黄。

三十一年还旧国，落花时节读华章。

牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。

莫道昆明池水浅，观鱼胜过富春江。

压力大的时候是不是经常发牢骚、抱怨，你可知道这是不好的现象，我是艾艾贴总代赵泽红今天给大家带来的是如何控制自己的情绪拒绝牢骚、抱怨。

近日，神经学家经过调查，经常面临牢骚和怨言，会使人体大脑高速接受来自耳朵的信息，然后大脑就会像肌肉一样，大脑快速判断事情的好坏，因为有很多负面信息。

会让当事人以消极的方式去处理问题，而且长期在这种环境下生长的人容易变的愚蠢和麻木。

一个人若能保持平心静气或者笑口常开的状态那是最好的，当你遇到生活上和事情上的压力时，敢木不敢言，容易造成情绪的极端压抑，就会衍生其他的疾病出现。

牢骚也代表她需要你，这就是生活的真实面貌，一个人常常和你发牢骚就表示内心还有渴望、需求、希望日子越来越好。

首先，发牢骚并不能实际去解决问题，在任何事情上的压力，应该不能以不正确的态度去对待，

要想办法去解决改进，不能只会抱怨这个抱怨那个，爱逞口舌之快，根本不能解决任何问题，只会影响更坏。

不仅会影响家庭关系很有可能会影响同事和领导之间的关系，造成不良的影响。

解决情绪问题我们需要做到

一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不过，白天别久睡）

艾艾贴调理情绪关键问题

压力大使人的精神始终处于高度紧张状态，对人的心理和生理功能产生不良影响，随之产生焦虑、自卑、绝望、意志减退、疲惫、失眠等症状。精神长期处于高压状态，会使人的内分泌紊乱，甚至可能导致心脑血管、神经的病变。所以积极减压、适时做好心理调节，对每个人都至关重要。通过艾艾贴艾灸来缓解精神压力的作用很明显，艾艾贴艾灸以上穴位能让机体的气机条达，“气顺”后自然把压力很好的释放出来。

常常用来调节情绪的几个常用穴位

大椎穴、肝俞穴、神门穴、百会穴

灸百会穴能疏经活络，有很好的升阳举陷、调畅气机的作用。

神门穴属心经，主治心病，灸此穴有很好的补益心气的作用。

灸肝俞穴有很好的疏肝解郁的作用，能让压力释放出来。

灸大椎穴具有益气壮阳、通经活络的作用。