在生活中我们总是会遇到很多事儿，有些是琐碎的，有些是决定性的，让人压力很大！压力有时候是个很可怕的东西，富士康每年都有跳楼的，他们大都就是因为压力过大的原因！压力过大会让人逐渐对生活失去信心，感觉一切事儿都没有意义！如果你开始觉得生活枯燥、乏味的话，那么你就该注意注意了！

　压力大使人的精神始终处于高度紧张状态，对人的心理和生理功能产生不良影响，随之产生焦虑、自卑、绝望、意志减退、疲惫、失眠等症状。精神长期处于高压状态，会使人的内分泌紊乱，甚至可能导致心脑血管、神经的病变。所以积极减压、适时做好心理调节，对每个人都至关重要。通过艾灸治疗来缓解精神压力的效果很明显。

找到压力来源

    是为什么让我们感到压力大？这个首先我们得明白，是缺钱还是工作不顺利？是孩子不听话还是孩子成绩不好？找到压力大的原因，解决掉可以解决的事情，暂时解决不掉的就换一个角度去想，把这件事情想通了也就没有那么多的烦恼和压力了。

向朋友倾诉

    压力大就会感到烦躁不安，这个时候越是想得多越是烦恼，找朋友出来聊聊天吧！把自己感到不快、不顺利的事儿都跟她/他说说，每个人有每个人不同的见解，你的问题在你看来不可解决，说不定在她/他看来其实是可以解决的，所以别一个人冥思苦想了，交朋友就是这种时候用的！

给自己放假

    事情不顺利的时候干什么事儿都是烦躁的，干事情也不可能做到最好，和人说话也没有了平常心态，与其这样吃力不讨好，不如给自己放一个假，让自己能够冷静冷静！

  大城市压力的是经常的事情，压力大加上心情烦闷，有可能是肝气郁结所造成的，如果长此以往下去，有可能引起其他并发症状，艾艾贴泽红总代，教你使用艾艾贴调理肝气郁结引起的压力大。

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