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多雨、暴雨天气,这些防病提示要收好

2021-07-23 05:53:41分类:每日一课 阅读:57
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暴雨过后,防病细节要注意
 
强降雨后,高温高湿的环境,极易造成肠道传染病、食源性疾病、皮肤病等疾病的发生。以下防病细节要注意:
 
● 皮肤卫生
 
长时间淋雨、蹚水,会破坏皮肤的屏障功能,真菌、细菌会趁机侵入人体。
 
从而引发湿疹、毛囊炎、足癣、体癣等皮肤病。
 
 
防病措施:
 
1) 雨水浸湿部位要尽快用清水冲洗干净并擦干。
 
2) 勤洗澡、勤换洗衣服,要特别注意身体皱褶部位(如腋下、腹股沟等)的清洗。
 
3) 注意手卫生,外出归来后最好用洗手液清洗双手,饭前便后要洗手。
 
4) 尽量保持皮肤干爽清洁,注意检查皮肤有无划伤、破损。
 
5) 皮肤破损处可用碘酒消毒后,涂抹抗菌药膏等,预防和控制感染。
 
 
● 饮食卫生
 
洪灾后易爆发痢疾、感染性腹泻等肠道传染病。
 
大多数肠道传染病发病会出现恶心、呕吐、腹痛等症状,有些伴有发热、头痛、肢体疼痛等,甚至引起严重的并发症。
 
防病措施:
 
1) 不喝生水,只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水。
 
2) 不食用被污水浸泡过的食物,以及淹死或死因不明的动物等。
 
3) 不吃生食,所有食物应烧熟煮透后方可食用。
 
4) 食物烹饪好后应尽快食用,夏季高温环境易让食物变质,尽量别吃剩菜剩饭。
 
 
● 环境卫生
 
积水退去后,很可能留下大量病菌,要注意及时清洁。
 
此外,暴雨过后留下的大片积水,有利于蚊虫的孳生繁殖,可引起疟疾、乙脑等病媒类传染病。
 
防病措施:
 
1) 及时清理家中积水以及居室周边的雨水、垃圾等,减少蚊虫滋生。
 
2) 使用驱蚊剂、蚊帐等防蚊物品,减少蚊虫叮咬。
 
3) 家具、床上用品、衣物等,尽量消毒后暴晒。
 
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多雨天气,艾灸祛湿作用强


暴雨、多雨之际,空气中湿度过大时会导致体内湿气加重。
 
在中医看来,由于人体感受外界湿邪,湿邪困脾,不能健运,体内水液运化失常而形成湿浊。
 
湿浊会阻遏人体气机与清阳,导致身体困重、肢体酸痛、腹胀、腹泻、水肿等,并可诱发妇科病、泌尿系统疾病、风湿病等。
 
做好祛湿工作,也是防病保健中重要的一环。
 
《本草从新》记载:“艾叶苦辛,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,以之受火,能透诸经而治百病。”
 
艾叶性纯阳,火本属阳,两阳相合,通过对经络腧穴的温热刺激,可起到散寒除湿、温阳补气、温经通络、消瘀散结的作用,对改善湿证、寒证、虚证有奇效。
 
具有祛湿作用的穴位有:阴陵泉、丰隆穴、中脘穴、足三里、血海穴。
 
阴陵泉为脾经合穴,常与胃经的络穴——丰隆穴合用,能够加强健脾理气、清利湿热的作用。
 
中脘穴、足三里都是健脾胃的要穴,并兼具化湿之功。通过艾灸可改善脾胃功能,加强其运化水湿的能力。
 
血海穴属脾经,既可健脾养血,又可祛湿止痒,对于湿气引起的湿疹、皮肤瘙痒等问题,艾灸血海穴可起到改善的作用。
 
提醒大家,这段时期不能过食生冷以防耗伤脾阳而助长湿气,而应该多吃姜、枣等温性之物。
 
所谓“冬吃萝卜夏吃姜”,夏季高温多雨,常用生姜片煮水喝,能健脾温胃、解表温阳,将体内的寒湿逼散出来。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
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