趴在电脑前噼里啪啦工作了一个小时之后，想抬头望下窗外，嗯？怎么天空出现了一些黑点点？像是蚊子在飞，还会跟着眼睛跑——你看左，它跑向左，你看右，它就跑向右，还挺烦人。

事实上，这种现象在医学上称之为“飞蚊症”。很多人在看蓝色天空或者白色墙壁、雪地的时候，常常会发现它的存在，还因为它频频出现，心里不免担忧：这个飞蚊症对眼睛有伤害吗？该如何改善？

关于飞蚊症，古籍《圣济总录》早有记载：“始则肺睐不能瞩远，久则昏暗，时见黑花飞蝇。其证如此， 肾虚可知也。”

中医认为，眼睛之所以产生视觉，依靠的是五脏六腑精气的滋养，如果肾精充足，眼睛就能发挥正常功能，反之就容易出现视力问题，飞蚊症就是其中一种。

还有，肝开窍于目，目得血方能视。肝藏血不足，或是用眼过度，造成眼周气血供应不足，也会引起飞蚊症。想要改善，就要从调理肝、肾等脏腑生理功能入手。

需要艾灸的穴位有复溜穴、太冲穴、上明穴、睛明穴、翳明穴和光明穴。

复溜穴为肾经之经穴，五行属金，为肾水之母穴，肾多虚证，"虚则补其母"，故取本穴多行补法，具有滋阴补肾之效。而太冲穴是肝经的第一大要穴，经常艾灸能够养肝益肾，让眼睛更加明亮。

上明穴、睛明穴、翳明穴和光明穴则被称为“四明穴”，灸之能疏通眼部经络，促进眼部血液循环，改善视疲劳。（关于眼周穴位的取穴方法，有朋友可能不太了解，点击这里有详细介绍：干货丨头顶百会穴、眼周睛明穴等穴位怎么用艾艾贴取穴？）

上明穴位于眶上缘下方，从眉弓中点划一垂直线与眶上缘之交点的下方，左右计2穴，主要用来调理眼部问题。

睛明穴是改善飞蚊症的关键穴位，它属于足太阳膀胱经，该经脉汇集五脏六腑气血，并由此提供给双眼，使眼睛明亮清澈，故名“睛明”。对于常常用眼、受飞蚊症困扰的人士来讲，更应该经常艾灸这个穴位。

不方便艾灸的时候，我们还可以用干净塑料袋包裹毛巾热敷眼睛，热敷完后用手指轻轻按摩眼周穴位，也能起到促进眼部血液循环的作用。

另外，在调理期间尽量避免在强光下看东西，以及看字特别小的书籍、刊物，在阳光直射情况下出门最好戴上墨镜。

有人问：飞蚊症会不会对眼睛有伤害？

其实，飞蚊症也分“好蚊子”和“坏蚊子”。“好蚊子”指的是生理性的飞蚊症，主要症状为黑影在眼前飞来飞去，有时候看得到，有时候看不到。

造成这种现象的直接原因是经常熬夜用眼或长时间用眼疲劳，造成整个眼球出现了充血状态，这种充血通常属于非感染性的充血，一般不会引起太大问题，更不会有失明的风险。

所以，如果出现这种情况，只要注意多休息，常艾灸、按摩护眼穴位，改善眼部疲劳，慢慢飞蚊症就不明显了。

“坏蚊子”指的是病理性飞蚊症，体现为有异常闪光、短时间内飞蚊数不断增加、视线有被遮挡的感觉。病理性飞蚊症主要提示以下几种问题：视网膜裂孔和视网膜脱离、葡萄膜炎、玻璃体出血。

所以，如果眼前黑影较多，同时还伴有闪光或者感觉视力下降，可能是眼内有严重病变的信号，这时应及时就医。

参考来源：人民网、生命时报、成都日报