艾灸肺俞,足三里,关元,三大穴一生都保健

2018-02-07 01:58:39分类：每日一课阅读：884

　　西医说，未病先防是爲“上医”，该怎么防？除了日子方式要健康，泽红总代指出，在身体某些特定穴道上施灸，能够维护阳气、防病保健。但人在不一样时期具有不一样的生理特点，不一样年龄段的人艾灸应有所偏重。

　　30岁前灸“肺俞穴”

　　年白叟户外活动较多，出汗后经常不留心保暖，又喜食冷饮，所以很容易伤风。固护肺气对青少年具有主要的保健意义。林国华引见，肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，仍是操纵全身在表之卫气，固护人体之邪气不受邪气进犯。施灸频率不拘时灸，即感到身体不适或即将伤风时，或进食冷饮后施；随年壮灸，即在阴历生日当天灸，小儿可灸几次左右，青年灸多一点。此外，转季灸，即每月灸两次，辨别在转节气的前1-2天施灸。

　　30至50岁灸“足三里穴”

　　步入中年，敷衍单一，思虑过度，运动缺少，最伤脾胃。因脾胃损害，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，脑满肠肥就出现了。林国华说，灸“足三里”能调整消化琐细使之功用旺盛，吸收营养增加动力，对全身各琐细都有强健作用。艾艾贴艾灸方法同肺俞穴，频率可不拘时灸。“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘痛苦的时分就要“理上”，按足三里的时分要一起往上方用力；腹部正中出现不适，就需求“理中”，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的一起往下方用力，这叫“理下”。

　　50岁后灸“关元穴”

　　步入晚年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲惫、视力减退、听力衰减、掉发青丝等症。《医经了解》记载：“关元，在脐下三寸，女子藏精，男人蓄血的地方。人生之关要，真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气盈利均可运用。艾艾贴艾灸方法同肺俞穴，最好频率爲一日一次，亦可不拘时灸。

　　艾艾贴艾灸的留心事项

　　1、灸后当天需避风寒，坚持心境波动，切忌生冷厚味，饮食素净最宜。

　　2、大饥大饱、劳累醉酒、心境不宁时不宜施灸。

　　3、施灸后，可出现发热、口渴、上火、肌肤瘙痒，有的会起红疹、水疱、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适等现象，一般不要惊慌，持续艾艾贴艾灸这些表现就会消逝。这个时分能够艾艾贴艾灸足三里引火下行，还能够多喝水，必要时停灸或隔天艾艾贴艾灸，很快这么的表现就会消逝。若表现持续，可至医院专科处置。