?今天带大家聊聊养生方面的话题，虽然说这个话题经常被别人提起，但是身边很多的朋友并没有去付出实践。

我们常常说人要心平气和，这样才能使得身体和身心的舒畅，这个意思表明人会受到自然和环境因素从而引起人体的气机。

气大伤肝如果我们常常生气或者大怒会使得，人的肝气上涌逆而上行。因此在生活当中一定要学会调气和养气，保持每天心态平和，避免大喜大悲的情绪波动;平时应当适度放慢自己的生活节奏，保持饮食上的清淡和充足的睡眠。

中医上认为只要保证气血的通畅才能有助于身体的健康，如果气血不通则会生大病气的生成和运行异常都会导致疾病，所以我们一定要学会“调气”，下面就为大家介绍两种养气的方法。

    一、深呼吸要做到四个字：深、长、匀、细。

　　深，就是一呼一吸都要到头;长，时间要拉长放慢;匀，要均匀;细，就是不能粗猛。

    二、常常使用艾灸疏通肝气。

艾灸调理主在养，所以经常艾灸对疏通肝气有着很好的作用。

在此小编给大家介绍全新的艾灸产品--艾艾贴，这款年轻人都在用的养生明星产品，有着很好的便利性非常适合在家做艾灸养生时候使用哦！

以下给大家整理的疏通肝气的艾灸穴位

疏理肝气，温阳健脾，肝气不畅通，脾胃虚弱穴位：膻中，期门，中脘，神阙，气海，关元，中极，足三里，三阴交，太白，公孙，地机，阴陵泉，血海，大椎，膈俞，脾俞，肝俞，肾俞，命门。
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